• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Fri fragt over 99,-

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Træningsmakker eller ej?


Hej Bodylab,
 
Hvad er fordelene ved en træningsmakker? Er det meget vigtigt at have en træningsmakker? For jeg har det egentlig bedst med at træne alene. Men er I tvivl om hvorvidt det hæmmer min fremgang ikke at have en træningsmakker. Jeg er opmærksom på de åbenlyse fordele, såsom sikkerhed i bænkpres, squat osv. Men jeg laver disse øvelser i et powerrack, så det er ikke noget problem. Er det meget vigtigt at have en træningsmakker eller ej?

Svar:

Hvis man har mulighed for at træne i et powerrack som du har, så er en træningsmakker på ingen måde et krav. Klart, det er rart at have en træningsmakker, som kan presse en på dage, hvor man ikke rigtigt orker det selv. Man er også mindre tilbøjelig til at misse træningspas, når man ved der står en som venter på en. Og så er det sjovt at have lidt dyster gående med sin træningsmakker. ”Hvem formår at øge sit bænkpres mest på 3 måneder”. Den slags ting. Der er helt klart mange fordele ved at have en træningsmakker.
 
Men det er ikke et krav. Slet ikke, hvis man er god til at presse sig selv alene. Og du kan jo uden problemer gøre det sikkert i et powerrack. Og har man selvdisciplin nok til at møde op til træning altid, så ryger denne fordel også. Der er masser af gode bodybuildere og styrkeløftere som træner alene. Så det er på ingen måde en hæmsko, med mindre man ikke rigtigt kan holde bagdelen oppe på sig selv, når man træner alene. Kan man det, så kan man sagtens blive ligeså stor og stærk uden en træningsmakker.
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: