Elektrolytter er en naturlig del af vores væskebeholdning. Videnskabeligt set er der tale om ioner – en række negativt eller positivt ladede substanser - men de fleste kender dem som salte. Det kan f.eks. være Na+, K+, Cl- og HCO3. Har du mangel på elektrolytter, kan du risikere at opleve hovedpine, kvalme og generel utilpashed.