Elektrolytter

Det er ingen hemmelighed, at dit væskebehov stiger, når du træner. Når du sveder, udskiller du elektrolytter, hvilket kan gøre dig utilpas, så derfor har vi udviklet en række kosttilskud, som bidrager til at holde kroppens elektrolytbalance stabil under træning.

Elektrolytter spiller en vigtig rolle for hydrering af kroppen, justering af pH, regulering af hjerte- og muskelfunktion og mange andre ting. Behovet for at få tilført elektrolytter øges, når man er fysisk aktiv og sveder meget over længere tid – f.eks. i langdistanceløb, triatlon, tennis eller anden form for udholdenhedssport, hvor du har et stort væske- og svedtab.

Energi / Elektrolytter

517 anmeldelser

Hydro Tabs (1x20 stk)
Sukkerfri brusetablet med vitaminer og mineraler
Hjælper med at opretholde væskebalancen
Fås med eller uden koffein
49,00DKK
49,00DKK
Udsolgt Få besked
153 anmeldelser

Carbo Bundle
1 kg Carbo Fuel + 500 g Carbo Recovery

Det perfekte ’før-under-efter’-kit

Vælg selv smag
189,00DKK~~248,00~~
189,00DKK~~248,00~~
Udsolgt
Få besked
69 anmeldelser

Carbo Fuel (1 kg) - Neutral
Energipulver med maltodextriner
Optages hurtigt i kroppen
Ideel under udholdenhedstræning
69,00DKK
69,00DKK
Udsolgt Få besked
87 anmeldelser

Carbo Fuel (1 kg)
Fylder energidepoterne op.

Naturlige elektrolytter og collagen.

Indtag før og under fysisk aktivitet.
119,00DKK
119,00DKK
Udsolgt
Få besked

Elektrolytter og kroppens funktioner

Elektrolytter er vigtige i reguleringen af kroppens mange funktioner. Hvis dit elektrolytniveau er lavt, kan du opleve symptomer som hovedpine, træthed, kramper i muskler, koncentrationsbesvær og kvalme. Mistænker du, at din hovedpine eller kvalme skyldes mangel på elektrolytter, er der flere forskellige ting, du kan undersøge.

Hvis du sveder meget under sport og træning, kan du f.eks. tjekke dit træningstøj for hvide plamager af sved. Har du mange hvide plamager, kan det være et tegn på, at du udskiller mange elektrolytter og derfor er i underskud.

Tror du, at du mangler elektrolytter, er det derfor vigtigt at holde øje med dit væsketab. Det er en god idé at veje dig før og efter træning af minimum en times varighed, så du får du et billede af, hvor meget væske du har udskilt gennem sved.

Elektrolyt tabletter

På Bodylab.dk finder du forskellige elektrolyttabletter med forskellige smage. Tabletterne opløses nemt i vand, så du kan blande din egen sportsdrik før, under og efter din træning. Tabletterne er med til at holde din væskebalance ved lige og sørge for, at du hverken mister energi eller bliver utilpas under din træning.

Tabletterne opløses nemt i vand, så du kan blande din egen sportsdrik til både før, under og efter din træning. Tabletterne er med til at holde din væskebalance ved lige og sørge for, at du hverken mister energi eller bliver utilpas under din træning.

Under en hård træning kan du miste helt op til to liter væske og fire gram salt i timen. Derfor er det vigtigt, at du husker at drikke masser af væske, hvis du sveder. Samtidig er det vigtigt, at du sørger for at erstatte dit salttab undervejs – f.eks. vha. en sportsdrik med elektrolytter.

Elektrolyt tabletter uden koffein

De fleste af Bodylabs elektrolytbrusetabletter indeholder koffein. Vil du gerne styre uden om koffein, kan du i stedet vælge vores elektrolyttabletter uden koffein. Bodylab Hydro Tabs Berry indeholder ikke koffein og er derfor velegnede, hvis du ikke vil indtage koffein.

Spørgsmål omkring elektrolytter

Hvad er elektrolytter?

Elektrolytter er en naturlig del af vores væskebeholdning. Videnskabeligt set er der tale om ioner – en række negativt eller positivt ladede substanser - men de fleste kender dem som salte. Det kan f.eks. være Na+, K+, Cl- og HCO3. Har du mangel på elektrolytter, kan du risikere at opleve hovedpine, kvalme og generel utilpashed.

Hvad gør elektrolytter?

Elektrolytter har flere forskellige funktioner i kroppen. Elektrolytter sørger bl.a. for, at din krops væskeoptag og væskebalance er i orden. Derudover er elektrolytter er faktisk med til at opretholde flere af dine muskelfunktioner.

Hvor findes elektrolytter?

Elektrolytter findes helt naturligt i kroppen. Hvis du træner meget eller af en anden årsag udskiller mange elektrolytter, kan det være en god idé at få sine elektrolytter gennem kosttilskud.