Husk at vælge en pakkeshop

Fiskeolie

2 produkter

Fiskeolie kommer fra fisk, som afgiver olie under forarbejdningen. Olien er rig på omega-3, der er en betegnelse for en gruppe fedtsyrer. Herunder EPA og DHA, som er helt essentielle og livsnødvendige fedtsyrer. Disse fedtsyrer kan vi udelukkende få gennem vores almindelige kost eller kosttilskud, da kroppen ikke selv kan danne disse fedtsyrer.

Hvis du gerne vil have omega-3 fedtsyrer gennem din almindelig kost, er det en god idé at kaste din kærlighed på fisk som laks ørred, makrel og sild. Disse fede fisk indeholder en stor mængde fiskeolie. Hvis du til gengæld ikke er den helt store fiskespiser, er det vigtigt, at du får omega-3 fedtsyrer gennem et kosttilskud.

generalTheme.page.readMoreLink

Sorter efter:

-40%

(42)

Omega 3 300mg (90 stk)

59,00 DKK 99,00

-45%

(2)

Omega 3 Gummies (60 stk) - Lemon Lime

69,00 DKK 129,00

DK’s bedste udvalg af fiskeolie og omega-3-kapsler

I dag findes der en verden af fiskeoliepiller og omega-3-tilskud i mange prisklasser. Der findes både flydende fiskeolie og fiskeolie i kapselform. De mange muligheder kan gøre valget svært, men ved at fokusere på en række centrale faktorer kan du finde det rette produkt.

Ved køb af omega-3-tilskud skal du især være opmærksom på indholdet af de langkædede fedtsyrer EPA og DHA. Det er nemlig disse to langkædede omega-3-fedtsyrer, der bidrager til hjerte og hjerne I vores fiskeoliepiller finder du et højt indhold af netop EPA og DHA.

Hos Bodylab finder du markedets absolut bedste fiskeolie og omega-3. Vi producerer selv alle kosttilskud, hvilket sikrer dig den højeste kvalitet.

Køb dine fiskeoliepiller og omega-3-tilskud hos Bodylab

Fiskeolie indeholder de essentielle omega-3-fedtsyrer, der er gode for både hjerne og hjerte. Fedtsyrerne dannes kun i et begrænset omfang i kroppen, hvorfor behovet for omega-3-fedtsyrer skal dækkes gennem et dagligt indtag af almindelig kost og/eller kosttilskud.

Du kan få de livsnødvendige fedtsyrer, kaldet omega-3-fedtsyrer, ved at spise fisk som sild, makrel, laks og ørred. Er du ikke så glad for fisk, eller har du blot svært ved at leve op til Sundhedsstyrelsens anbefaling om at spise 350 gram fisk om ugen, så kan du købe fiskeolie som kosttilskud, eksempelvis i form af fiskeoliepiller eller flydende fiskeolie.

Bodylab er din go-to-forhandler af fiskeolie, omega-3-kapsler, collagen, Health Essentials, vitaminer og mineraler samt andet kosttilskud. På produktsiderne bliver du grundigt introduceret for de enkelte fiskeolietilskud og deres gavnlige effekter.

Foruden en beskrivelse af produktet vil du få et overblik over dets ingredienser og næringsindhold, ligesom du kan læse anmeldelser af produktet. Har du spørgsmål til vores fiskeolie, omega-3-kapsler eller en specifik essentiel fedtsyre, er vi aldrig mere end et opkald eller en e-mail væk.

Stadig ikke overbevist? Her er fire yderligere grunde til, at du skal vælge os:

Dag-til-Dag levering
Fri fragt ved køb over 299,00
E-mærket webshop
4,7 på Trustpilot - Over 40.000 anmeldelser

Hvad er fiskeolie og omega-3?

Fiskeolie er betegnelsen for den gruppe fedtsyrer, der findes i fisk og skaldyr. Især fede fisk og fiskelever har et højt indhold af omega-3-fedtsyrer. Disse fedtsyrer er nødvendige for, at vores krop kan fungere optimalt.Det særlige ved disse fedtsyrer er, at de skal tilføres udefra. Af følgende grund anbefales det fra myndighedernes side at spise fisk flere gange om ugen og supplere med omega-3-tilskud. Der findes en hel række af forskellige fedtsyrer - både enkeltumættede og flerumættede fedtsyrer, men de vigtigste er EPA, DHA og ALA. Disse kan du blive klogere på i de kommende underafsnit.

EPA

DHA hører også til blandt de mest kendte omega-3-fedtsyrer. DHA, en forkortelse for docosahexaensyre, er en langkædet fedtsyre, ligesom EPA. Denne fedtsyre udgør omkring 20 % af hjernens livsnødvendige fedtstoffer og har derfor stor betydning for hjernens opbygning og funktion.

ALA

ALA (alfalinolensyre) hører ligesom EPA og DHA til blandt de mest essentielle fedtsyrer. Denne fedtsyre findes i bland andet nødder, frø og planteolier. Hvis du ikke er den store fiskespiser, kan du med fordel spise fødevarer, der indeholder ALA. Kroppen kan nemlig anvende ALA til at danne DHA og EPA. Vær dog opmærksom på, at det kun er en lille del af ALA, som kroppen omdanner til DHA og EPA. Af følgende grund skal der store mængder ALA til for at dække kroppens behov for de langkædede omega-3-fedtsyrer.

Hvad er omega-3-6-9?

Omega-3-6-9 er alle de fedtsyrer, som din krop har brug for. Omega-3 finder du i fede fisk som laks, sild og makrel. Omega-6 findes ikke i fisk, men derimod i planteolier som majsolie og solsikkeolie. Omega-9 er det, man kalder umættede fedtsyrer, som findes i blandt andet avocado og oliven.

Fiskeolie og omega-3-virkning

Fiskeolie indgår i vigtige mekanismer i kroppen, hvor fedtsyrerne omdannes til andre stoffer, nærmere betegnet eikosanoider, der er en samlebetegnelse for en række signalstoffer. Disse signalstoffer har mange forskellige, og vigtige, funktioner i kroppen. Men hvilken virkning har fiskeolie og omega-3 mere konkret?

Hvor hurtigt virker fiskeolie?

Fiskeoliepiller og flydende fiskeolie virker ikke med det samme ligesom for eksempel koffeinpiller eller hovedpinepiller. For at få en stabil og varig virkning skal man tage kosttilskud indeholdende omega-3-fedtsyrer kontinuerligt. Det er ikke muligt at give et nøjagtigt svar på, hvor hurtigt det virker, da det blandt andet afhænger af den enkeltes kost og tilskud. En af måderne, hvorpå virkningen af fiskeolie kan måles, er ved brug af et omega-3-index. Dette indeks er et mål for mængden af EPA og DHA i blodet. Ved indtagelse af fiskeolie vil mængden af netop disse essentielle fedtsyrer i blodet stige, men det sker ikke fra den ene dag til den anden. De fleste kliniske studier, hvor man bruger dette indeks, strækker sig over minimum fire uger.

Er fiskeolie sundt?

Ja, fiskeolie er sundt, idet olien indeholder de langkædede omega-3-fedtsyrer (EPA og DHA), som kroppen har brug for, for at opfylde vigtige funktioner. Omega-3-fedtsyrer er på mange måder godt for kroppen. Et af de officielle kostråd lyder netop på at spise 350 gram fisk om ugen, herunder 200 gram fed fisk. Se også opskrifter i vores store katalog.

Hvad er fiskeolie og omega-3-fedtsyrer godt for?

I ovenstående har vi været omkring nogle af de positive virkninger, der kan være ved fiskeolie og omega-3-fedtsyrer, men her får du et kort overblik over, hvad det er godt for. Fiskeolie og omega-3-fedtsyrer er blandt andet med til at lindre smerter, reducere blodets fedtindhold og sænke blodtrykket. Der er mange undersøgelser, der peger på, at fiskeolie også kan have en positiv effekt ved både ledsmerter og gigt. Dette vil vi dykke dybere ned i nedenfor.

Er der bivirkninger ved fiskeolie?

Ja, der er bivirkninger ved fiskeolie, men ingen af dem er alvorlige. I almindelige doser er det derfor helt ufarligt at indtage fiskeolie.De mest almindelige bivirkninger ved fiskeolie er følgende:• Kvalme• Fiskesmag• Løs afføring• Luft i maven• DiarréFiskeolietilskud kan derudover, hvis det indtages i store doser, øge både LDL-kolesterol og HDL-kolesterol. Nogle personer, der indtager fiskeolie, oplever en eller flere af ovenstående bivirkninger, mens andre ingen bivirkninger oplever.Rådfør dig med din læge, hvis du oplever bivirkninger, der bekymrer dig.

Fiskeolie og tungmetaller

Mange fiskearter har et vist indhold af tungmetaller og andre skadelige stoffer. Indholdet af tungmetaller kan især være højt ved de større fisk, eksempelvis laks og makrel, og lavere ved de små fisk, eksempelvis sardiner og ansjoser. Fiskeolie skal gerne have et så lavt indhold af tungmetaller og andre skadelige stoffer som muligt, da der ellers er risiko for sygdomme. Ikke mindst børn og fostre er udsatte. Fiskeolie i kosttilskud er i høj grad renset for indhold af tungmetaller. I vores sortiment finder du naturligvis fiskeolietilskud helt uden tungmetaller.

Hvorfor skal vi have fiskeolie?

Vi har brug for fiskeolie og omega-3-fedtsyrer for, at vores krop kan fungere optimalt. De essentielle fedtsyrer dannes ikke naturligt i kroppen, og derfor skal behovet for fedtsyrerne dækkes gennem bestemte fødevarer, herunder fede fisk og eventuelt kosttilskud. Vi kan blandt andet få omega-3-fedtsyrer gennem flydende fiskeolie og fiskeoliepiller.

Fiskeolie og omega-3 til børn

Det er ikke kun voksne, der har brug for fiskeolie. Det har børn også. Det er dog ikke alle omega-3-tilskud, der er egnet til børn. I vores sortiment finder du Bodylab Omega-3-kapsler. Disse kapsler kan anvendes af både børn og voksne, men de bør kun tages af børn under 1 år efter aftale med læge eller sundhedsplejerske. Den anbefalede dosering fremgår af produktet. Bryder dit barn sig ikke om fisk, og bliver barnets behov for omega-3-fedtsyrer derfor ikke opfyldt gennem kosten, er det oplagt at dække behovet gennem fiskeolietilskud.

Fiskeolie til gravide

Det er gennem forskning vist, at der kan være gavnlige effekt ved at tage tilskud med fiskeolie som gravid. På nuværende tidspunkt er undersøgelserne ikke fyldestgørende nok til, at sundhedsmyndighederne herhjemme anbefaler fiskeolie til gravide. Et par uger inden terminsdatoen bør du stoppe med at tage fiskeolie for at undgå blødning under fødslen. Dette anbefales ud fra et forsigtighedsprincip.

Hvor meget fiskeolie og omega-3 om dagen?

Den almindelige dosis som et supplement til kosten er 600-1.000 mg omega-3. Ved indtagelse af fiskeolie som kosttilskud skal du følge den anbefalede dosering, der vil fremgå af det givne produkt. Den anbefalede dosering ved Bodylab Omega 3 er tre kapsler en gang dagligt. Disse kapsler indeholder 3.000 mg fiskeolie, heraf 990 mg EPA og 660 mg DHA samt 1.950 mg total omega-3-fedtsyrer. Det frarådes at overskride den anbefalede dosering.

Skal man tage fiskeolie morgen eller aften?

Nogle mennesker tager fiskeolie om morgenen, andre om aftenen, men hvilket tidspunkt er det ideelle? Der findes rent videnskabeligt ikke et rigtigt tidspunkt at tage fiskeolie på. Det er derfor op til den enkelte at vurdere, om fiskeolien skal indtages om morgenen eller aftenen. Du kan for eksempel indtage fiskeolie i forbindelse med morgenmaden. Nogen kan opleve en smule kvalme ved indtagelse af fiskeolie på tom mave, hvorfor det kan være en god idé at tage det i forbindelse med et måltid. Kom godt i gang med vores guides til træningsprogrammer, kostanbefalinger, øvelsesvideoer og produkter – du finder alt, du skal bruge for at komme i gang med at opbygge muskelmasse.

Mød vores ambassadører

Leon Kofoed

Europa- og verdensmester i OCR

"Bodylab er blevet en fast del af min hverdag - ligesom søvn, sollys og træning. Produkterne er uundværlige, hvis jeg skal nå mit ultimative mål: at blive verdens absolut bedste forhindringsløber. Som holdets #KingOfCarbs er jeg forelsket i alle Bodylabs kulhydrater og elektrolytter, men min guilty pleasure er Pancake & Waffle Mix."

Nicolas Dalby

MMA-fighter i UFC

"Jeg er en del af Team Bodylab, da de laver produkter af høj kvalitet, har et stort udvalg, og så smager produkterne fantastisk. Der er så mange varianter, at jeg altid kan finde noget, jeg craver"

Line Gude

DM-vinder og EM-medalist i vægtløftning

"For mig er Bodylab et naturligt valg, fordi de tilbyder danskproducerede produkter af høj kvalitet, som gør min hverdag som atlet meget nemmere. Det store udvalg gør, at jeg altid kan finde noget, der matcher mine behov - og aldrig går død i én smag eller ét produkt. Kæmpe win! Jeg er utrolig stolt af at repræsentere en virksomhed, der leverer så stærke løsninger til atleter"

Klaus Uggerhøj

Crossfit-atlet - Denmark’s Fittest 2020

"Jeg vælger Bodylab, fordi de tilbyder et bredt sortiment af gode produkter, som gør hverdagen nemmere for mig. Samtidig er der fokus på kvalitet, hvilket jeg også vægter højt. Ovenikøbet er der ofte et hav af smagsmuligheder, så man kan variere fra dag til dag. Kæmpe plus!"

PROTEINPULVER

Fiskeolie

DK’s bedste udvalg af fiskeolie og omega-3-kapsler

Køb dine fiskeoliepiller og omega-3-tilskud hos Bodylab

Stadig ikke overbevist? Her er fire yderligere grunde til, at du skal vælge os:

Mød vores ambassadører