• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 99,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 99,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

BCAA

Vores BCAA giver dig tre forgrenede aminosyrer, som er essentielle for muskelopbygning. Forskellen mellem at indtage BCAA og proteinpulver er, at kroppen ikke først skal nedbryde proteinet. Læs mere

Hvad er BCAA?

Vi havde egentlig lovet os selv ikke at blive alt for nørdede, men vi kan allerede nu afsløre, at det bliver svært for os.

BCAA står for branched-chain amino acids – dvs. forgrenede aminosyrer – og er et af de mest benyttede kosttilskud til muskelopbygning. Der findes i alt 20 forskellige aminosyrer, hvoraf kroppen selv kan danne 12, mens resten skal tilføres gennem kosten. Disse kaldes essentielle aminosyrer. Tre essentielle aminosyrer er særligt vigtige for muskelopbygning, nemlig leucin, isoleucin og valin. Det er netop dem, du finder i BCAA. 

Er du stadig med? Fantastisk!
 

Derfor skal du tage BCAA som kosttilskud

Du ved sikkert allerede, at kroppen har brug for proteiner for at opbygge og vedligeholde muskelmasse. Men vidste du også, at proteiner er sammensat af aminosyrer? Hvis ikke du får tilstrækkeligt med forgrenede aminosyrer – altså BCAA – vil kroppen i stedet nedbryde muskelvæv. 

Leucin, isoleucin og valin udgør ca. en tredjedel af muskelvævet i den menneskelige krop. Ved at indtage BCAA frem for sammensatte proteiner sparer vi kroppen for arbejdet med at nedbryde kæderne og får hurtigt sendt aminosyrerne derud, hvor de skal bruges. Smart, ikke?


Hvornår skal du indtage BCAA?

Du kan bl.a. bruge BCAA, hvis du træner tidligt om morgenen, eller på andre tidspunkter, hvor du er helt eller delvist fastende. 

Spiser du i forvejen en proteinrig kost, er det ikke sikkert, at du har brug for BCAA. Derimod kan det som veganer eller vegetar være sværere at få tilstrækkeligt med essentielle aminosyrer. Ligger du i kalorieunderskud, giver det også god mening at indtage BCAA som kosttilskud.

Hvis du indtager mere BCAA, end kroppen har brug for, vil kroppen skille sig af med de overflødige aminosyrer eller bruge dem som energi.

Bodylabs BCAA er produceret i EU, laktosefri og glutenfri. Vores BCAA Instant er desuden vegansk.