Hej Bodylab,
 
Hvilke produkter må jeg indtage som gravid? BCAA, proteinpulver, pre-workout osv.?

Jeg træner Bodycombat 2-3 om ugen, styrketræning så vidt muligt 1 gang om ugen og cykler cirka 5-10 km om dagen.

Svar:

Der er som sådan ikke nogle kosttilskud du ikke må indtage. De fleste kosttilskud indeholder jo ting som allerede findes i fødevarer. Der er absolut intet problem med ting som proteinpulver, BCAA, kreatin osv. De findes allerede i en lang række fødevarer. Pre-workout kosttilskud, der handler det meget om hvad du taler om. Der findes jo rigtigt mange forskellige pre-workout kosttilskud, og nogle af dem kan godt have den uheldige effekt, at de øger puls og blodtryk. Og her skal du nok have fat i din læge, og tale med ham eller hende om dette. Men de meste almindelige kosttilskud som proteinpulver, BCAA, kreatin osv. burde være uproblematiske at indtage i forbindelse med graviditet.
 
Læs mere om kosttilskud i vores guide til kosttilskud, som kan findes via nedenstående link.
 
Guide til kosttilskud