Spørg eksperterne / Indtagelse af kreatin direkte fra skeen?

Hej Bodylab,

Det er måske et dumt spørgsmål, men behøver man altid blande sit kreatin op i en drik? Til tider tager jeg bare skeens indhold i munden og skyller det ned med vand. Men hæmmer det optagelsen? Skal det ”shakes” eller røres rundt i en drik, og opløses, inden man drikker det?

Svar:

Det kan du sagtens gøre. Det betyder ikke noget om dit kreatin er blandet op i vand eller en anden væske. Det skal nok blive opløst af mavesyren, og havne nøjagtigt samme sted som det ville, hvis du have drukket det som en shake. Så ingen grund til bekymring.

For dem som skulle være interesseret, så kan man læse om nogle af de myter der er forbundet med kreatin i nedenstående artikel.

/shop/10-myter-om-1390c1.html

398 anmeldelser

Creatine (300 g)
100% rent mikroniseret kreatin
Øger musklernes præstationsevne
Et meget veldokumenteret kosttilskud
169,00DKK
169,00DKK
228 anmeldelser

Creatine (300 g) - Ice Tea Peach
Mikroniseret kreatin
Forfriskende smag af søde ferskener
Øger musklernes præstationsevne
169,00DKK
169,00DKK
NEW
Whey 100 ISO Pure (750 g) - Latte Macchiato Caramel
Mild og rund kaffesmag
80 % ultrafiltreret protein
Lavt indhold af fedt, laktose og sukker
279,00DKK
279,00DKK
113 anmeldelser

Bodymin (240 stk)
Vores populære multivitamin
Med B6, magnesium, zink og chrom
Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
159,00DKK
159,00DKK
523 anmeldelser

Whey 100 ISO Pure (750 g)
100 % rent og ultrafiltreret protein
Ny forbedret smag
Op til 85 % protein
279,00DKK
279,00DKK
Vælg variant

Indtagelse af kreatin direkte fra skeen?