Spørg eksperterne / Indtagelse af kreatin direkte fra skeen?

Hej Bodylab,

Det er måske et dumt spørgsmål, men behøver man altid blande sit kreatin op i en drik? Til tider tager jeg bare skeens indhold i munden og skyller det ned med vand. Men hæmmer det optagelsen? Skal det ”shakes” eller røres rundt i en drik, og opløses, inden man drikker det?

Svar:

Det kan du sagtens gøre. Det betyder ikke noget om dit kreatin er blandet op i vand eller en anden væske. Det skal nok blive opløst af mavesyren, og havne nøjagtigt samme sted som det ville, hvis du have drukket det som en shake. Så ingen grund til bekymring.

For dem som skulle være interesseret, så kan man læse om nogle af de myter der er forbundet med kreatin i nedenstående artikel.

/shop/10-myter-om-1390c1.html

NEW
16 anmeldelser

Creatine Big Pack (500 g) - Neutral
100% rent mikroniseret kreatin
Øger musklernes præstationsevne
Et meget veldokumenteret kosttilskud
249,00DKK
249,00DKK
1086 anmeldelser

Creatine (300 g) - Neutral
100% rent mikroniseret kreatin
Øger musklernes præstationsevne
Et meget veldokumenteret kosttilskud
159,00DKK
159,00DKK
1086 anmeldelser

Creatine (300 g)
100% rent mikroniseret kreatin
Øger musklernes præstationsevne
Et meget veldokumenteret kosttilskud
159,00DKK
159,00DKK
Vælg variant
870 anmeldelser

Whey 100 ISO Pure (750 g)
100 % rent og ultrafiltreret protein
Ny forbedret smag
Op til 85 % protein
299,00DKK
299,00DKK
Vælg variant
- 35 % nedsat
152 anmeldelser

Bodymin (240 stk)
Vores populære multivitamin
Med B6, magnesium, zink og chrom
Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
99,00DKK~~159,00~~
99,00DKK~~159,00~~
NEW
Whey 100 ISO Pure (750 g) - Latte Macchiato Caramel
Rent proteinisolat

Blød og rund kaffesmag

80 % protein fra frisk mælk
299,00DKK
299,00DKK

Indtagelse af kreatin direkte fra skeen?