• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Black Friday - Gratis Black Box på alle ordre |000T 00M 00S

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Hvad jeg taler om, når jeg taler om at løfte


Skrevet af Brian Henneberg

For et stykke tid siden læste jeg bogen ”Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe”, af den japanske forfatter Haruki Murakami.

Bogen handler om Murakamis passion for og tanker om det at løbe. Murakami siger, at uanset hvor triviel en handling er, vil den, hvis den gentages ofte nok, dag efter dag, give anledning til indre betragtninger. Og det har han ret i. Jeg har i hvert fald haft det sådan, at jo mere jeg har løftet, jo mere har jeg fået behov for at forstå mig selv, og forstå hvorfor jeg egentlig gider og hvori fascinationen ligger. Det er det denne artikel handler om. Murakami har lånt sin titel fra Raymond Carvers bog ”Hvad taler vi om, når vi taler om kærlighed?” og jeg har altså nu, i 3. led, lånt både tema og titel til denne lille artikel om min passion for at løfte. Selvom den handler om mine egne personlige tanker omkring det at løfte, håber jeg der er noget i den I kan relatere til alligevel.
 
Men hvad er det så jeg taler om når jeg taler om at løfte? Til at hjælpe mig med at forklare det får jeg hjælp både Murakami, men også af en fyr ved navn John Henry. John Henry er en del af den amerikanske folklore, en myte, et sagn, en legende, en historie der er gået fra mund til mund siden slutningen af 1800-tallet, hvor byggeriet af jernbaner var på sit højeste. Ifølge legenden var John Henry en såkaldt ”steel-driver”, en mand hvis opgave det var at hamre og mejsle tunneler til jernbanespor gennem klipperne i Midtvesten med sin trofaste hammer. Det fortælles at John Henrys chef på et tidspunkt investerede i en dampdrevet hammer som kunne erstatte en masse mænd og en masse manuelt arbejde, men John Henry nægtede at bøje sig for maskinen og tog i stedet kampen op mod den. I et direkte kapløb mod den dampdrevne hammer vandt han, men sled sig også op og endte med at dø med sin hammer i hånden.

Legenden om John Henry er blevet besunget i flere sange, bla. af Lead Belly, Pete Seeger og Bruce Springsteen og er helt klart et lyt værd, for alle der elsker at løfte og evner at perspektivere.

Citat elementUanset hvor triviel en handling er, vil den, hvis den gentages ofte nok, dag efter dag, give anledning til indre betragtninger


Mand løfter vægte

Nu er der måske nogle der spørger, hvor jeg egentlig vil hen med denne gamle historie. Det skal jeg forklare jer. Det smukke ved historien er, at den klinger meget godt i samspil med hvordan jeg har det med at løfte. Hvis jeg holder op med at løfte taber jeg. Så kort kunne denne artikel faktisk opsummeres, men nu har I efterhånden læst nogle stykker af mine artikler og ved, at det med at fatte mig i korthed ikke er min stærke side, så bær over med mig. Hvis jeg holder op med at løfte mister livet en stor del af sin mening. Jeg har altid løftet. Det er det jeg gør. Det er det jeg kan. Det er en meget stor del af hvem jeg er. John Henry svingede sin hammer og jeg svinger min håndvægt. Bliver vi tvunget til at opgive det, mister vi vores liv, vores mening og vores identitet. Jeg har prøvet at tage en pause og stoppe med at løfte. Det går ikke. Vi bliver nødt til at løfte og hamre til livet og udmattelsen tager os af dage. I bund og grund er det en kamp mod overmagten, mod døden, mod sygdom og skader og livets forbandede vilkår. Det er en kamp vi ikke kan vinde, men ved trodsigt at knokle på, kan vi bevare vores værdighed i en kamp, hvor vi ellers er besejret på forhånd. Som John Henry siger det:

“Before I let your steam drill beat me down, I’m gonna hammer myself to death, Lord, Lord, I’ll hammer my old foolish self to death”.

Vi skal alligevel dø, så hellere gøre det med hammeren i hånden, end lægge os stille ned for at dø i stilhed. Så længe vi kæmper vinder vi. Stopper vi med at løfte taber vi. Det er den følelse der primært holder mig kørende dag ud og dag ind og driver mig som en dampdrevet hammer.

Ifølge legenden kunne man den dag John Henry tog kampen op mod overmagten pludselig høre en torden I luften:

“Well captain said to John Henry:“What is that storm I hear?”John Henry said, “That ain’t no storm captain,that’s just my hammerin the air, Lord, Lord, that’s just my hammer in the air”

Sådan må det gerne gå for sig i centeret. De andre må gerne tænke: ”Hvad er det for en storm der har ramt centeret?” ”Det er ikke en storm, det er bare en besat løfter der er gået i gang”. Vi kender dem godt. De besatte. Der er ingen tvivl om at de er kommet for at løfte. Det er ikke en hyggeklub når de kommer ned i centeret. Der bliver løftet. Tungt. Og meget. Og længe. Og ofte. Det er et ideal man godt kan sætte for sig selv. Vær en storm. Hærg, larm og dø ud, som alle smukke og kraftfulde storme. Intet varer evigt, slet ikke en kraftfuld storm, men mens den var her gjorde den et stort indtryk. Sådan skal det være.

Citat elementHvis jeg holder op med at løfte taber jeg. Så kort kunne denne artikel faktisk opsummeres


Mand der løfter vægte

Stormen Ronnie Coleman havde et lækkert warcry. ”Ye buddy, lightweight!” Det har inspireret mangt en ungersvend gennem de sidste mange år. John Henry havde dog også et lækkert warcry: “Listen to my cold steel ring!” Jo flere besatte løftere der brøler “Listen to my cold steel ring!” i landets centre, jo bedre.Det skal I være velkomne til at bruge.

Det der får mig til at løfte dag ud og dag ind er altså det, at det giver tingene mening. En uge uden at løfte er som tortur for mig. Maden jeg spiser bliver ligegyldig. Hvis maden ikke skal indtages for at gøre mig stærkere og bygge og vedligeholde muskelmasse, så føler jeg det er ligegyldigt hvad jeg æder. Så er det jo bare for at holde kroppen kørende, og det går fint med junkfood, slik og kaffe, det er der så mange der klarer sig på. Jeg vil gerne noget mere end bare holde kroppen kørende. At løfte giver måltiderne en dybere mening.

Mit humør bliver bedre. Efter en 3-4 dage uden træning bliver jeg rastløs, irritabel og føler livet bliver ligegyldigt. Aggressioner og frustrationer og formålsløshed trænger sig på. Jeg føler jeg mister min forankring og flyder rundt på havet som en fortabt jolle. Det at løfte holder mig i balance. 1 gangs træning, og bang, så er jeg tilbage i vant gear, med godt humør og en følelse af mening. Det er sjovt som en fysisk handling, at belaste kroppen til grænsen, kan have så stor en psykisk effekt, men det har det.

Er jeg træt i hoved og krop, bliver jeg mere frisk. Er jeg uoplagt bliver jeg mere oplagt. Er jeg viljesløs får jeg mere vilje. Er jeg trist, bliver jeg gladere.

Nogle vil kalde det en besættelse, jeg kalder det en passion. En uge hvor mine muskler ikke har fået tæsk og er blevet stimuleret til vækst er en uge hvor jeg kan mærke svagheden og ligegyldigheden snige sig ind på mig. For mig er det døden at sidde stille. Det er livet at bevæge sig.

Citat elementJeg har altid løftet. Det er det jeg gør. Det er det jeg kan. Nogle vil kalde det en besættelse, jeg kalder det en passion


Pullups mand

En af Murakamis fineste betragtninger er, at smerte er uundgåelig, men lidelse er noget man vælger. Man kan, når man løfter, vælge lidelsen fra eller til. Man kan sige: ”Det her squat lort er for hårdt og gør for ondt, jeg kan ikke mere. Hvad med nogle nemme leg extensions, mon ikke jeg hellere skulle holde mig til det.” Men der er ingen vej uden om. Det er hårdt og det gør ondt, men det er op til den enkelte at beslutte om man vil blive ved eller give op. Det opsummerer meget godt det vigtigste aspekt ved det at løfte. De resultater man får hænger nøje sammen med hvor ofte man overvinder kroppens modvilje mod selvpåført lidelse. For mig er selvvalgt lidelse et fint mål og holdepunkt i tilværelsen. Et anker. Hvis livet bare handler om at nyde og undgå lidelse, så bliver det for mig hurtigt meningsløst. Kampen og lidelsen er med til at fastholde mål og mening. Hvis ikke der er lidelse og afsavn og noget der er hårdt, men som skal gøres, giver tingene ingen mening for mig. Fjenden er dovenskab. Fjenden er det komfortable. Det er sundt med en fjende. Glæden ved viljen som formår at vælge lidelsen på trods af at den kunne lade være, er en meget vigtig del af det.

Desuden er det at løfte 60-90 min nogle gange om ugen, en mulighed for at være helt alene. Grundlæggende er jeg en enspænder, som dog har tendens til at blive sær og ekstrem, hvis jeg er alene for længe. Det ved jeg om mig selv, og derfor har jeg valgt et liv, med mange mennesker omkring mig for at holde mine ben på jorden. Behovet for at være alene har jeg dog stadig, og her er træningen mit frirum. Her kan jeg være tavs og her behøver jeg ikke snakke med, lytte til eller tage stilling til andre mennesker. Det er bare mig, mine tanker og noget musik i ørerne. En slags meditativ tilstand, hvor andre mennesker blot forstyrrer. Derfor har jeg altid trænet alene, og derfor har jeg det godt i mit nuværende center hvor jeg stort set altid har det hele for mig selv og er alene. Andre har det komplet anderledes og kommer lige så meget til træning for det sociale aspekt.

Under træningen tænker jeg som regel på øvelser, på gentagelser, på sæt, på kg, og intet andet. Især når det går hårdt for sig på squat-dage og andre dage der er virkeligt hårde. På mere rolige dage kan der snige sig andre tanker ind, men helt grundlæggende virker hård træning på mig, som alkohol virker på andre. Jeg glemmer hverdagens problemer for en stund og min hjerne bliver tom og fri for bekymringer. Under selve træningen er det altså ikke et problem at finde motivationen, for der smelter motivation, lyst og mening sammen til en smuk helhed jeg blot vil kalde, at løfte.

Citat elementVær en storm. Hærg, larm og dø ud, som alle smukke og kraftfulde storme
 

Kan du genkende nogle af tankerne og hvad tænker du selv om det at løfte?

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

  • Bodylab CLA (120 stk)
    Bodylab CLA (120 stk)

    100 % ren konjugeret linolsyre

    129,00DKK
    99,66DKK
    KøbVælg variant
    Info
  • Bodylab Pure Omega 3 (120 stk)
    Bodylab Pure Omega 3 (120 stk)

    IFOS-certificeret fiskeolie af høj standard.

    199,00DKK
    KøbVælg variant
    Abonner
  • Bodylab Bodymin (240 stk)
    Bodylab Bodymin (240 stk)

    Vitamin/mineraltilskud med ekstra B6, Zink og Chrom

    109,00DKK
    99,50DKK
    KøbVælg variant
    Info
  • Bodylab Omega 3 (120 stk)
    Bodylab Omega 3 (120 stk)

    Glimrende kilde til de essentielle omega 3 fedtsyrer

    59,00DKK
    50,00DKK
    45,00DKK
    40,00DKK
    Populær
    KøbVælg variant
    Info
  • Bodylab Weight Gainer (1,5 kg)
    Bodylab Weight Gainer (1,5 kg)

    Weight gainer med højt indhold af kvalitetsprotein

    165,00DKK
    149,50DKK
    139,66DKK
    137,25DKK
    135,00DKK
    131,50DKK
    125,00DKK
    122,38DKK
    118,78DKK
    112,50DKK
    106,28DKK
    99,91DKK
    Fra 100,00 pr. pose
    KøbVælg variant
    Info
  • Bodylab Whey 100 (1 kg)
    Bodylab Whey 100 (1 kg)

    Mix af valleprotein-koncentrat og valleprotein-isolat

    169,00DKK
    149,50DKK
    146,33DKK
    144,75DKK
    143,80DKK
    141,50DKK
    138,43DKK
    136,13DKK
    133,23DKK
    131,90DKK
    127,18DKK
    124,93DKK
    KøbVælg variant
    Info
  • Bodylab Kreatin pulver (400 g)
    Bodylab Kreatin pulver (400 g)

    100 % rent mikroniseret kreatin monohydrat pulver

    119,00DKK
    99,50DKK
    81,25DKK
    KøbVælg variant
    Info

Facebook

98.500+

Kontakt