• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt - 000T 00M 00Stilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Bent over rows

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

Bent over rows med stang er en af varianterne. Her er det vigtigt at holde ryggen ret, holde lidt bredere end skulderbredt og stå med cirka hoftebredde mellem fødderne. Bøj dig forover og ned i en position hvor du er næsten vandret med gulvet. Stangen trækkes op til toppen af maven og der holdes igen på vejen ned. Bent over rows træner ryggen ganske komplet; den rammer den brede rygmuskel (lattismus dorsi), den øverste del af rygge, lidt biceps og slutteligt har lænden en stabiliserende rolle.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt

  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no
  • bodylab.se