• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Kosttilskud: Den ultimative guide fra A-Z / Tryptophan

Tryptophan

Skrevet af:

En del af Kosttilskud: Den ultimative guide fra A-Z.

Evidensniveau: III

TryptophanTryptophan er en essentiel aminosyre som bl.a. kan bruges til at danne serotonin, et stof der spiller en rolle ift. søvn, udmattelse og træthed, og i studier har man faktisk set at indtag af tryptophan har givet en subjektiv oplevelse af øget træthed og udmattelse.

Studier viser

Der er studier hvor man har set en lille forbedring i præstationsevnen, men altså også studier, hvor man har set at udholdenheden blev dårligere. Som det ser ud lige pt er der mere der peger i retning af, at tryptophan (som for øvrigt også bruges som antidepressiv) har en negativ indflydelse på præstationsevnen end en positiv.

Effekt

Blandede resultater/ingen effekt

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Guides


E-bøger

Kundeservice

Facebook

100.000+

Kontakt