• Status
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Fri hjemmelevering over 149,- | 0T 0M 0S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Rie Schou

Rie Schou

Mit navn er Rie og jeg er 22 år gammel. Til dagligt studerer jeg ude på DTU, til civilingeniør i bygningsarkitektur. Jeg bor på østerbro, en lille cykeltur væk fra mit ynglings sted; Norce.

Specialitet:

Crossfit

Yndlings træningsøvelser:

Gå på hænder, hænge i ringene eller svinge i baren

Antal træninger om ugen:

5-7 gange om ugen

Favorit bodylab produkt:

Whey 100 - Vanilla Milkshake

Hvordan træner du? Hvor træner du?

Norce er stedet hvor størstedelen, hvis ikke al min træning foregår. Det er her min træner Thorbjørn samt (hele) mit bjørneteam holder til, stedet hvor vi udveksler og deler erfaring, prework-out og grin. Min træning er delt i to sessioner af ca. 1,5 times varighed hver (hvis jeg er god og effektiv ;-) ). Jeg dyrker crossfit, og min træning er derfor en variation af kredsløbstræning, styrketræning, skillwork mm.

Hvorfor er det fedt at være en del af Team Bjørnefar?

Jeg er den del af Team Bjørnefar nemlig fordi jeg præsterer og presser mig selv bedst sammen med gode mennesker. Jeg elsker særligt når crossfit bliver en holdsport, og når jeg kan træne med et team i min hverdag, giver det mig samme lykkerus og motivation for at yde mit bedste. Derudover er det altid rart at være blandt søde og gode mennesker, særligt de gange hvor ens træningen går af H til… For sådanne dage har vi jo alle.

Hvilke øvelser er du allerbedst til? Hvilke øvelser er de sjoveste? Hvilke øvelser er de sværeste?

Jeg er typen der sjovt nok synes godt om de øvelser jeg er bedst til. Jeg har i lang tid haft svært ved gymnastikken, og efter jeg valgte at fokusere og gøre min svaghed til min styrke, er nu næsten al gymnastik det bedste jeg ved. lige fra at gå på hænder, hænge i ringene eller svinge mig i baren. Men når man ligger vægt et sted, kommer der typisk også lidt stilstand et andet, og lige pt synes jeg sådan noget som VL er hårdt. Løb har heller ikke ligefrem været en favorit, og har svært ved at forestille mig det nogensinde bliver… Men hvem ved?

Hvordan ser din kost ud, og hvad er din tilgang til kost?

Jeg er en mad elsker og spiser typisk næsten alt jeg kan komme i nærheden af. Dermed ikke sagt, at jeg ikke tænker over hvad jeg putter i munden, jeg elsker en god og varieret kostplan, og pt. er min ynglings snack nok edamame bønner med salt og citron.

"Med min daglige trænings volumen er det vigtigt for mig, at jeg sikre mig at få protein nok."

Hvilket proteinindtag stræber du efter? Hvilke kosttilskud/produkter bruger du fra Bodylab?

Jeg sigter efter at få et dagligt indtag på 130-160 gram om dagen. Det er blandt andet mål som disse, hvor bodylab er en stor hjælp. Jeg er yderst glad for deres Whey100 vanilla, i blenderen med en banan og lidt mælk. Jeg bruger dagligt BCAA, og spiser også gerne en Chocolate Banana protein bar i skolen. Derudover spiser jeg bodylab Bodymin og omega 3 hver morgen.

Er der et øjeblik, du er særligt stolt af?

Indhold er på vej!

Hvordan ser den perfekte dag ud for dig?

En drømmedag for mig foregår ikke ude på DTU.. Men den starter helt sikkert nede i norce med god træning efter fulgt af en jordbær/banan shake, det ville ikke gøre noget hvis solen skinnede og jeg kunne blive lidt sommerbrun på min abs mens jeg drak den. En sidste tilføjelse for at gøre dagen perfekt ville være at skulle dele den med mine bedste trænings venner.

Hvad er dine mål for 2020?

Mine mål for 2020, er at blive bedre venner med løb og blive stærkere i dødløft. Derudover har jeg et par konkurrencer i det kommende år, alle store begivenheder hvor jeg selvfølgelig har et mål om at deltage i den bedst mulige form.