Inosine

Evidensniveau: III

Inosine er et stof som spiller en rolle i produktionen af røde blodlegemer og man mene rogså det spiller en rolle ift. at øge mængden af ATP. Man har derfor anvendt inosine som et præstationsfremmende middel, men der er ikke meget der bakker brugen op.

Studier viser

Man har hverken set positive effekter ift. udholdenhedssport eller eksplosiv sport. Visse studier peger desuden i retning af, at indtag af inosine kan føre til nyresten eller nyresvigt.

Effekt

Stærk evidens for mulig negativ effekt samt fravær af en positiv effekt

• Se kildefortegnelse