• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt | 000T 00M 00S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Chondroitin/glucosamin

 

En del af Kosttilskud: Den ultimative guide fra A-Z.

Evidensniveau: IV

Chondroitin/glucosaminGlucosamin, ofte i kombination med chondroitin, er et uhyre populært middel mod gigtsmerter, især slidgigt i knæet. Slidgigtssmerter skyldes nedslidning af ledbrusken og da glucosamin og chondroitin indeholder byggestoffer, der anvendes i ledbrusk, virker det logisk at tilskud af glucosamin og chondroitin skulle være medvirkende til opbygning af ny ledbrusk.

Ser vi udelukkende på glucosamin, er forskningen dog tvetydig. Ser man kun på kvalitetsstudierne, ser der ikke ud til, at være noget at hente hverken ift. smerte eller funktion, mens der er en lille fordel ved indtag af glucosamin, hvis man tager ældre studier og studier af dårlig kvalitet med. Der er desuden teknikaliteter i måden at vurdere studierne på som gør, at det er svært at svare enten ja eller nej på spørgsmålet omkring en mulig effekt på smerte og funktion.

glucosamin
Billede fra: mygcphysio.com.au

Stuider viser

Ift. chondroitin ser det lidt bedre ud. Her viser studierne samlet set forbedringer på både smerte og funktionsparametre. Mange af studierne er dog af dårlig kvalitet. 

Samlet set er det ikke mirakler man skal forvente ved brug af glucosamin og chondroitin, men har man alvorlige smerter i knæene f.eks., vil mange nok gerne smide lidt penge efter et middel der kan nedsætte smerter med 2-6 % og forbedre funktionsniveauet en lille bitte smule. Der er ikke observeret nogle bivirkninger ved indtag af glucosamin/chondroitin.

Effekt af glucosamin og chondroitin

Blandede resultater/ingen effekt

Lignende kosttilskud

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: