Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Forfattere / Anders Nedergaard |
Anders Nedergaard er praktiker, forsker, studievært og meget mere. Anders Nedergaard er en af Europas førende eksperter indenfor ernæring, sundhed og træning. Anders har over 15 års erfaring med kost- og træningsvejledning til almindelige danskere såvel som til professionelle sportsudøvere. Du kender måske allerede Anders Nedergaard fra Radio 24/7's Fitness M/K, det er netop Anders, der står for dette program. Hvis du har tid eller når du træner, bør du lige lytte med på hans program som du kan finde her - afsnittene kan naturligvis også hentes på podcasts. Anabole steroider – i fortiden, nutiden og fremtiden.Anabole steroider - Anders Nedergaard giver dig en grundig gennemgang af anabole steroider, og efter at have læst artiklen, vil du vide, hvordan, hvornår og hvorfor steroider blev opfundet – og ikke mindst opdaget. Hvordan ser fremtiden ud for disse? Hvordan vil bodybuildingsverdenen udvikle sig grundet steroider? Har forskerne et forkromet overblik over disse? Du får her et kig tilbage i historien – på en meget detaljeret og vidensbaseret måde.KreatintyperKreatintyper - Anders Nedergaard beskriver her alle de versioner af kreatin, der er kommet ud efter den første almindelige kreatin – nemlig kreatin monohydrat. Du får viden om alt fra, hvad kreatin er og gør, hvad der sker i kroppen, når det indtages, og hvilken betydning det har for din træning. Du hører om hypoteser, der er svære at bevise, om kreatinsalte og afslutningsvist forklarer Anders i en fin film, hvordan kreatin virker. Og du lærer ikke mindst en vigtig lektie i forhold til nye og revolutionerende former for kreatin.Det store spørgsmål – at krudte den eller ikke at krudte denHvorfor bruge krudt - Bliver man lykkelig af at krudte den? Anders Nedergaard fortæller her om valget om at tage krudt. Han giver svar på, om han er for eller imod krudt. Og man får indblik i en yderst interessant tilgang til det at dope sig – for hvorfor gør vi det? Krudter vi den for vores egen skyld – eller andres? Hvorfor skal man gøre det, og hvorfor skal man lade vær? Hvad er det, der frister især mænd? Og kan man klassificere doping som henholdsvis sportsdoping og motionsdoping?Citrullin – virker lortet?Citrullin - Anders Nedergaards mision er her at belyse kosttilskudet citrullin for os, da han mener, at der alt for ofte florerer en masse forkerte rygter omkring kosttilskud. Tit er de overdrevne eller direkte forkerte. For hvad gør citrullin? Eller nærmere sagt: Hvad gør det ikke? Hvorfor er det interessant? ”Virker lortet?” spørger Anders Nedergaard. Studierne viser forskellige effekter og resultater, men er de nok til at fastlægge svaret endegyldigt? Og hvordan får man bedst muligt noget ud af sine penge?Motionsdoping og Amazonernes hemmelighedMotionsdoping - Anders Nedergaard bevæger sig her ind på et meget interessant og aktuelt emne – motionsdoping blandt kvinder. Han belyser, hvad stofferne gør ved kvindekroppen – hvilke maskuline træk kan en kvinde opleve ved brug af doping? Anders slår hurtigt fast, at formålet udelukkende er at oplyse om risikoen for maskulinisering ved brug af anabole steroider. Han forklarer om de mest almindelige stoffer samt hvordan de virker. Og ved hjælp af film vises det skrevne på fornemste vis.Mere om Anders NedergaardHer kan du finde mere fra Anders og om Nedergaard og se mere til Anders Nedergaards kompetencer:
Akademiske artikler af ph.d. Anders NedergaardAnders Nedergaard er uddannet biokemiker og humanbiolog, og han har en ph.d. i muskelbiologi fra Københavns Universitet (KU). Anders Nedergaard er allerede en anerkendt offentlig person, men han har også udmærket sig i den lille kreds af videnskabeligt meget anerkendte eksperter i muskelbiologi. Nedenfor er der et udvalg af akademiske artikler fra Anders Nedergaard:Expression patterns of atrogenic and ubiquitin proteasome component genes with exercise: effect of different loading patterns and repeated exercise bouts, Hovedforfatter, udgivet i Journal of Applied Physiology 1. november 2017 Andre udvalgte artikler:Anders Nedergaard: "Leg dig sund og stærk" i Alt.dk den 6. november 2017Lovlig doping: Kød og rødbedesaft fremmer din præstation på DR.dk 11. november 2017 |