• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt - 000T 00M 00Stilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Sunde Blåbærmuffins


Af Cecilie Lykke 


Prøv disse skønne blåbærmuffins, der uden tvivl vil stille din søde tand. Helt uden tilsat sukker. 


Ingredienser

  • 2 spsk chiafrø + 6 spsk vand
  • 30 g Whey100 Vanilla Milkshake
  • 4 spsk græsk yoghurt
  • 75 g øko hvedemel/rugmel/ boghvedemel (glutenfri)
  • 3 spsk Zero pure gold
  • 1 spsk Zero
  • 1 spsk Zero melis (til at drysse på toppen)
  • 2 tsk bagepulver
  • 0,5 dl mælk
  • 5-6 blåbær pr. muffin
 

Fremgangsmåde

  1. Bland chiafrø og vand sammen i en skål. Lad det stå i 5 minutter indtil massen er blevet geléagtig, næsten som en æggehvide. 
  2. Miks vaniljeprotein og græsk yoghurt sammen, det skal være en klumpfri masse. Tilsæt sødning og miks til du har en ensartet dej. 
  3. Kom i chia-massen og rør godt sammen, tilsæt herefter resten af ingredienserne.
  4. Lad dejen stå på køkkenbordet i et par minutter, inden du hælder den over i 6 muffinsformer. 
  5. Kom 5-6 blåbær i hver form og pres de forsigtig ned i massen, således at de kun småt stikker op fra overfladen. 
  6. Bag dine blåbærmuffins i 15-25 minutter afhængig af materialet på dine former. Afkøl i formen i ca. 20 minutter og derefter ydermere 20 min på en rist. Drys flormelis eller Zero melis på toppen. 
Estimeret tid for forskellige materialer
Papirformer: 15-17 min
Aluminium/Stål: 17-20 min
Silikone: 22-25 min


 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt