Hej Bodylab, Svar:Det er i princippet underordnet om du laver styrketræning før eller efter. Du vil opnå tilpasninger på begge fronter uanset om du laver den ene eller den anden type træning først. Der er fordele og ulemper ved begge dele. Hvis man laver sin kardiotræning før vægttræningen, så vil den fungere som en ganske glimrende opvarmning inden den tunge styrketræning. |
Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.