• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt | 000T 00M 00S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Protein pandekager

Af Celestine Maria Jensen
 

Proteinpandekager bliver tit tørre og kedelige, men Celestine viser hvordan man undgår det i denne fitnessopskrift.

Ingredienser

  • 30 g blendede havregryn

  • 30 g Bodylab Whey 100 Vanilla

  • 1 tsk bagepulver

  • ¼ tsk kardemomme

  • 10 g sødemiddel

  • 90 g æggehvide

  • 50 g hytteost

 

Fremgangsmåde

  1. Blend havregrynene, så de fungerer som mel. Herefter røres alle de tørre ingredienser sammen. De tørre ingredienser er Whey100 proteinpulver, bagepulver, kardemomme og sødemiddel. 

  2. Herefter tilføres æggehviderne og hytteosten.

  3. Derefter blendes det hele en ekstra gang, så dejen bliver helt cremet og uden klumper.

  4. Steg pandekagerne på højeste varme. Der behøver ikke bruges fedtstof.

  5. Pandekagerne vendes, når de er faste på den ene side.

  6. Det anbefales at lave mindre pandekager, da de nemt går i stykker i vendingen hvis de er for store.

 

Tip

  • Du kan variere smagen i pandekagerne ved at bruge andre smagsvarianter af Bodylab Whey100, fx karamel-, banan eller chokoladesmag. 

Er du også for doven til at lave dine pandekager fra bunden?
Så tjek vores Bodylab Protein Pandekager ud, hvor der kun skal tilsættes vand.
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

100.000+

Kontakt