Nootkatone/grapefrugt

Evidensniveau: III

Nootkatone er et stof der især findes i skrællen på grapefrugter. I forsøg på mus har man set at musene har øget udholdenheden og har øget fedtforbrændingen markant ved indtag af store doser nootkatone.

Studier viser

Der er ikke lavet mere end nogle ganske få studier på mennesker og her har man f.eks. set, at indtag af en halv grapefrugt eller et glas grapefrugtjuice før hvert måltid, tre gange om dagen i 12 uger reducerede kropsvægten og forbedrede insulinfølsomheden. Der findes ingen studier hvor man har set på, om nootkatone har en præstationsfremmende effekt.

Effekt

Blandede resultater

• Se kildefortegnelse