Opskrifter / Mango Passion Proteinbudding

Mango Passion Proteinbudding

En skøn hverdagsdessert med smag af sommer!

Denne hjemmelavede proteinbudding har en frisk, sød smag af tropisk frugt, og konsistensen er helt fantastisk – silkeglat og cremet. Den var væk på nul tid, så næste gang laver jeg dobbeltportion!

Mango passion proteinbuddingen er genial efter et tungt træningspas. Det er ganske motiverende at vide, der står en skål og venter i køleskabet, når man endelig rammer sofaen!

Derudover er desserten selvfølgelig en god kilde til ekstra proteiner, som hjælper kroppen med at genopbygge musklerne efter træning.

Stine Haslestad

10 min

Kalorier

207 kcal

pr. portion

Kulhydrater

14 g

pr. portion

Protein

33 g

pr. portion

Fedt

3 g

pr. portion

Ingredienser

Mango Passion Proteinbudding

200 g	yoghurt*
20 g	Bodylab Whey 100 - Mango Passion
1 dl	mælk
3	plader husblas
3 spsk.	vand

*Jeg brugte yoghurt med melon og passionsfrugt. Vaniljeyoghurt eller kvark kan også bruges. Ved brug af yoghurt naturel kan du evt. tilsætte lidt sødemiddel.

Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

1

Start med at lægge husblassen i blød i en skål vand
2

Rør yoghurt og proteinpulver sammen. Proteinpulveret opløses bedst, når mælken ikke tilsættes samtidig
3

Tilføj nu mælk til blandingen, og rør det hele godt sammen
4

Opvarm 3 spsk. vand i en lille gryde. Tag gryden af kogepladen, vrid vandet ud af husblassen og opløs pladerne i det varme vand
5

Hæld nu husblasvæsken i yoghurten, mens du konstant rører rundt
6

Hæld hele blandingen op i en skål (eller to), og sæt skålen(e) på køl
7

Nu kommer det svære! Du skal nemlig vente to timer, før du må spise den! Til gengæld lover jeg, at den er ventetiden værd

Mango Passion Proteinbudding

Ingredienser

Fremgangsmåde

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat