• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Nyhed: Køb Peanuts & Caramel med Gratis Fragt

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Mango Passion Proteinbudding

Stine Haslestad
  • 166 kcal pr. portion
  • 10 min.

En skøn hverdagsdessert med smag af sommer!

Denne hjemmelavede proteinbudding har en frisk, sød smag af tropisk frugt, og konsistensen er helt fantastisk – silkeglat og cremet. Den var væk på nul tid, så næste gang laver jeg dobbeltportion!

Mango passion proteinbuddingen er genial efter et tungt træningspas. Det er ganske motiverende at vide, der står en skål og venter i køleskabet, når man endelig rammer sofaen!

Derudover er desserten selvfølgelig en god kilde til ekstra proteiner, som hjælper kroppen med at genopbygge musklerne efter træning.

Du har brug for:


Ingredienser – 2 portioner:
  • 200 g yoghurt*
  • 20 g proteinpulver – Bodylab Whey 100 Mango Passion
  • 1 dl mælk
  • 3 plader husblas
  • 3 spsk. vand

*Jeg brugte yoghurt med melon og passionsfrugt. Vaniljeyoghurt eller kvark kan også bruges. Ved brug af yoghurt naturel kan du evt. tilsætte lidt sødemiddel.

Tilføj ingredienser til kurven

Sådan gør du:

  1. Start med at lægge husblassen i blød i en skål vand.
  2. Rør yoghurt og proteinpulver sammen. Proteinpulveret opløses bedst, når mælken ikke tilsættes samtidig.
  3. Tilføj nu mælk til blandingen, og rør det hele godt sammen.
  4. Opvarm 3 spsk. vand i en lille gryde. Tag gryden af kogepladen, vrid vandet ud af husblassen og opløs pladerne i det varme vand.
  5. Hæld nu husblasvæsken i yoghurten, mens du konstant rører rundt.
  6. Hæld hele blandingen op i en skål (eller to), og sæt skålen(e) på køl.
  7. Nu kommer det svære! Du skal nemlig vente to timer, før du må spise den! Til gengæld lover jeg, at den er ventetiden værd.

Velbekomme!

Har du spørsmål eller kommentarer? Deltag her: