Af Dan Jensen - @Dan_h_jensen
 

Chiagrød og smoothie er en genial kombination. Du får mætheden fra chiagrøden tilsat den lækre smag af frugt og bær fra smoothien. Det perfekte morgenmåltid. 

Ingredienser

• 2 dl Vaniljeskyr

• 2 spsk Chiafrø

• En halv frossen banan

• En god håndfuld frossen frugt fra "Red Smoothie" frostblanding (eller bare frosne blåbær og jordbær)

• Tilsæt vand eller mælk efter ønsket konsistens 

• 2 dl soyamælk

• 2 spsk Chiafrø

• 1 knivspids vaniljekorn

• En halv frossen banan

• Et halv scoop Whey 100 Mango Passion

• En god håndfuld "Eksotisk Frugtmix" (eller anden frugt frostblanding) Brug eventuelt mango og ananas

• Tilsæt vand eller mælk efter konsistens ønske

Fremgangsmåde

1. Lav chiagrøden og lad stå i køleskabet minimum et par timer. 
2. Blend resterende ingredienser sammen til ønskede smoothie. 
3. Top Chiagrøden med din smoothie.