Hej Bodylab,

Min fodboldtræner siger man bliver langsom af vægttræning, og at jeg skal holde mig fra det, hvis jeg vil være hurtig på banen. Er det korrekt?

Svar:

Nej, det er absolut ikke korrekt, og hvis din træner påstår dette med fuld overbevisning, så er han hamrende inkompetent. Der er masser af professionelle fodboldspillere som anvender styrke-og vægttræning som et supplement til deres fodboldtræning. Nogen af de hurtigste atleter i verden, nemlig sprinterne på 100m og 200m løb, bruger en betragtelig del af deres træningstid i vægtrummet, netop med henblik på at øge deres styrke og eksplosivitet, for at skabe et fundament og potentiale for forøget hurtighed. Så der er en god chance for at du vil opleve, at du bliver hurtigere på banen, hvis din træning vel at mærke er rettet ind efter det. Så fortsæt du bare med din vægttræning, og fortæl din træner, at han har brug for et kursus i almen fysisk træning.