Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Interviews / Interview med Nemanja |
"(...) jeg ville opsøge hjælp hos én som har været i sporten i noget tid, for at få basisøvelserne til at køre optimalt, hvad angår teknik."  Navn: Nemanja Stankovic Alder: 20 år Arbejde: Revisor Hvordan kom du i gang med din træning?Jeg begyndte at styrketræne da jeg gik i 7 klasse, bare lidt for sjov sammen med drengene. Jeg spillede fodbold på meget højt plan, så det var ikke fordi jeg havde nogle ambitioner inden for styrketræning. Jeg blev desværre erklæret fodboldinvalid i 2009 og kunne derfor ikke spille fodbold mere. Derefter begyndte jeg så at gå lidt mere op i min træning, men stadig bare på hobbyniveau, det har så efterfølgende udviklet sig til at jeg i 2012 besluttede mig for, at jeg ville stille op i athletic fitness i 2014. Hvor får du din motivation fra?Jeg får min motivation fra min udvikling. Jeg husker hvordan jeg så ud da jeg startede og ser nu hvad jeg har opnået at opbygge. Mine to største idoler inden for fitnessverdenen er Steve Cook og Sadik Hadzovic - de hjælper mig også med at give mig motivation, eftersom de efter min mening har en helt unik krop. Hvilket træningsprogram har fungeret bedst for dig?Jeg har ikke dicideret noget fast træningsprogram, da min filosofi er at man ikke skal holde sig til nogle faste øvelser, udover hovedøvelser som squat, dødløft, bent over row osv. Jeg husker at variere fra gang til gang, og det er det, som fungerer bedst for mig.  Hvordan ser dit nuværende træningsprogram ud?Som sagt tidligere har jeg ikke noget fast træningsprogram. Men jeg har opdelt det således:
"Hvis jeg har haft en dårlig dag er der ikke noget der kan gør mig i godt humør, som en god omgang styrketræning!"  Hvis du kunne vælge 3 favoritøvelser til træning, hvilke ville det være og hvorfor?Der er ingen tvivl om at det ville være:
Hvis du kunne gå tilbage i tiden, hvad ville du så fortælle dig selv lige da du startede med at træne?Det er svært at sige. Men jeg ville opsøge hjælp hos en som har været i sporten i noget tid, for at få basisøvelserne til at køre optimalt, hvad angår teknik. Hvordan ser din kost udLige nu her, hvor jeg er på diæt, spiser jeg: Morgenmad: Havregryn med skummetmælk Frokost: Ris, kylling og grøntsager Eftermiddag: Ris, kylling og grøntsager Aftensmad: Pasta og oksekød Meget simpelt. Ved siden af får jeg så min protein og carbs efter træning, samt lige inden jeg går i seng drikker jeg 30 ml. hørfrøolie rent.  Tager du nogle kosttilskud?Jeg tager protein og carbs altid efter træning, og det er af den grund at det er godt for ens krop at få nogle hurtigt-optagelige kulhydrater samt protein. Jeg tager to scoops protein (60g) og det samme med carbs (60g). Så får jeg vitaminer og fiskeolie som efter min mening er super vigtigt, for at undgå skader. Ved siden af det får jeg kasein protein, som jeg får lige inden jeg får i seng, grundet at det er langsomt-optageligt protein. Der tager jeg kun en enkelt scoop (30g). Mens jeg træner får jeg BCAA, som efter min mening er en af de vigtigste kosttilskud man kan få, eftersom at det giver dine muskler det de skal have mens du træner. Hvad er målet med din træning?Som sagt, så skal jeg stille op nu her om 14 dage til newcomers. Så må vi se hvad tiden bringer. Hvad har træning betydet for dig igennem dit liv?Træningen har personligt betydet rigtig meget for mig, da det altid har kunne gøre mig glad. Hvis jeg har haft en dårlig dag er der ikke noget der kan gør mig i godt humør, som en god omgang styrketræning! |