• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 99,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 99,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Hvordan udfører jeg øvelserne?


Hej Bodylab,
 
Har en bog med billeder om de forskellige træningsøvelser, og om hvad de hedder. Jeg har taget jeres program på 4 dage og jeg forstår ikke hvordan jeg skal udføre dem. Jeg er helt nybegynder. Håber i kan hjælpe mig.

Svar:

Jeg gætter på at du har fundet programmet i vores nye guide, som kan findes via nedenstående link.
 
http://www.bodylab.dk/shop/muskelopbygning-151c1.html
 
Du har helt ret i, at billeder ikke rigtigt er nok, hvis man vil vide hvordan de forskellige øvelser skal udføres. Vi har dog en stor samling af instruktionsvideoer, hvor du med stor sandsynlighed kan finde alle de øvelser, som dit program indeholder. Du kan finde de forskellige videoer her.
 
http://news.bodylab.dk/videoguides/styrketraeningsoevelser
 
Jeg vil dog pointere, at det altid er en god ide, at få en kompetent person til at instruere en i korrekt teknik. Specielt når et gælder komplekse øvelser som squat, dødløft, bænkpres osv. En god teknik er fundamentet for alt. Du kan godt starte med at se videoerne, og se om du kan få styr på teknikken på den måde, men jeg vil stadigvæk anbefale dig, at du opsøger et træningscenter eller en styrkeløftsklub, hvor der er kompetente personer, som kan vejlede dig i hvordan de store basisøvelser udføres.
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: