Dansk proteinpulver
HICA (ɑ-hydroxyisoparoic acid)Skrevet af: Brian Henneberg Evidensniveau: III
Studier viserDer er ikke forsket ret meget i HICA, men i et interessant studie fra 2010 så man, at de deltagere der indtog HICA, øgede deres muskelmasse mere end de deltagere der ikke indtog HICA. Det der især var spændende her var, at deltagerne i forvejen indtog ret meget protein, nemlig 1.6-1.7 g/kg kropsvægt (herunder leucin). Samtidig så man en reduktion i DOMS. EffektLovende/blandede resultater som dog er baseret på ekstremt sparsom forskning Lignende kosttilskudHar du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: |
HICA er et stof som er nært beslægtet med leucin, da leucin kan omdannes til HICA i kroppen. Man ved at leucin spiller en vigtig rolle i proteinsyntesen mens tidlige studier har peget i retning af, at HICA spiller en rolle ift. at bremse nedbrydningen af 
