Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Artikler / Har du nogle af disse ‘sære muskler’? |
| Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut Hvis man skal beskrive et ‘normalt’ liv, som en gennemsnitlig dansker vil leve det, så bliver det nok noget med at man bliver født, går i skole, tager sig en uddannelse, har nogle kærester, får sig et job, bliver gift, får nogle børn, rejser lidt, dyrker sine hobbies, går på pension og til sidst dør man. Sådan vil livet forme sig for ganske mange danskere. Men det betyder jo ikke, at der ikke er mange andre måder at leve sit liv på. Okay det med fødsel og død er nok rimelig standard, men ellers, så er der mange ‘livsvarianter’ Hvis man bladrer igennem et anatomileksikon får man på samme måde et godt billede af, hvordan et gennemsnitsmenneskes muskulatur ser ud, men her gælder det faktisk også, at det ikke er sandheden om hvordan vi allesammen ser ud. Ligesom med livet findes der nemlig også en lang række muskelvarianter, og måske har du selv en eller flere af dem. Den sære brystmuskelNår man ser på veltrænede mænds brystkasser er det tydeligt, at der er enorm stor variation i hvordan brystmuskulaturen tager sig ud. Nogle har brystmuskler, der sidder meget tæt, og har stort potentiale for muskelvækst. Disse personer får som regel et stort og flot bryst, hvis de træner. Andre har brystmuskler, der hæfter meget langt fra hinanden og har lavt vækstpotentiale, eller de har en knoglestruktur, som giver fuglebryst eller tragtbryst. For disse individer vil det være fysisk umuligt at træne sig til et bryst som f.eks. Arnold Schwarzenegger. Uanset hvad, så er der en god sandsynlighed for, at ens brystmuskulatur, rent anatomisk set, ligner den i anatomiatlasset rimelig meget. Der findes dog også varianter, som adskiller sig markant fra normen. Nogle har f.eks. nogle ekstra muskler som sternalis, pectoralis quartus eller andre endnu mere obskure muskler. Sternalis er en lille slank muskel, der løbet lodret ned omkring midten af brystet. Det er ikke nemt at finde billeder af folk, der har denne muskel, men træneren Marcus Bondi har en fin og veltrænet udgave. Ligesom med mange andre sære muskler er der stor etnisk variation ift. chancen for at man har musklen. Sternalis ses sjældent hos kaukasiske mennesker (4-7 % har den), mens hele 11.5 % af asiatere har den. Pec quartus er en mere senet muskel, som løber ned på ydersiden af brystet. Det er ikke en muskel man ved ret meget om, men man støder af og til på den når man dissekerer folk. Den mest ekstreme brysmuskelvariant ser man hos 0.01 % af befolkningen, og det er det komplette fravær af en af brystmusklerne. Det svarer til at ca. 580 danskere eller 750.000 mennesker på verdensplan har denne mangelvariant. Du kan se et billede af et sådant bryst her. De sære læggeSer man i anatomibøgerne så er de to største muskler på læggen gastrocnemius og soleus. Gastrocnemius er den yderste og øverste muskel og den er som regel delt op i to oppe ved knæet og smelter sammen til én stor sene midt på underbenet. Hos 3-5 % af befolkningen ser man imidlertid at gastrocnemius er delt op i tre i stedet for to, og denne tredje del har man set mindst 12 forskellige varianter af. Hos nogle er den ene del af gastrocnemius rent senevæv (så får man altså ikke store lægge, uanset hvor meget man så træner), og hos nogle samler de 2 dele af gastrocnemius sig ikke til en enkelt sene, men forbliver delt hele vejen ned til akillessenen. En af de særeste varianter er den hvor der inde i gastrocnemius ligger en lille knogle, en såkaldt sesamknogle, som er en lille knogle, der ligger indkapslet i senevæv, og som er forskydelig. Vi har allesammen sådan en knogle i hånden (os pisiforme), som kan mærkes, hvis du holder højre håndflade opad og tager fat i nederste, venstre side af hånden i bunden af håndfladen. Læs også: Hvorfor er du stærkere i den ene side? Den sære bicepsDen mest almindelige bicepsvariant er den, hvor musklen ligesom er delt op i to længst oppe på overarmen og så smelter sammen til en enkelt muskel, som hæfter, øverst på underarmen. Hos nogle er musklen dog ikke delt op i to oppe ved skulderen, men er bare én hele vejen igennem. Og hele 8-20 % af befolkningen har faktisk en bicepsmuskel, som er delt op i tre dele. De mest sjældne varianter er dem med 4-5 dele, men de findes også. Ud over bicepsvarianter som består af 1-5 dele, er der også stor variation ift. hvor langt oppe på musklen den begynder at blive senet. Har man en meget lang nedre bicepssene, vil ens biceps se meget kort og klumpet ud, hvorimod en kort sene vil mindske ‘hullet’ mellem biceps og albuen og få musklen til at se mere lang og slank ud. Du kan se nogle flotte, men sære bicepsvarianter her og her. Det knapt så sære lår - og så alligevelEn af de muskelgrupper, hvor man ikke ser ret megen variation ift. de gængse anatomibøger, er låret eller quadriceps. Og dog. For stort set alle anatomibøger fra før 2016 mangler en enkelt del af quadriceps, nemlig den del, der hedder tensor vastus intermedius, også kendt som det femte quadriceps hoved (hvilket er lidt en selvmodsigelse da quad netop refererer til de 4 velkendte dele af lårmusklen). Det vakte stor røre i den anatomiske verden da en forskergruppe med Karl Grob i spidsen, i marts 2016-udgaven af fagtidsskriftet Clinical Anatomy, publicerede en artikel med titlen: ‘A newly discovered muscle: The tensor of the vastus intermedius’. Denne ‘nye’ muskel har sådan set altid været der, og man har optegnelser helt tilbage fra 1884 omkring en muskel der kunne være denne muskel. Der har også været flere nutidige forskere i 1980’erne og 90’erne, som har påpeget at der hos nogle var en separat ‘ukendt’ muskel i låret, men man troede egentlig bare at det var en muskel som kun nogle havde, ligesom sternalis eller pectoralis quartus. Grob et al. viste imidlertid at denne muskel fandtes hos samtlige individer de dissekerede (26 ud af 26), og dermed var der belæg for at musklen fik status af en officiel og enerkendt del af lårmuskulaturen. Det der gør denne muskel lidt speciel er at den findes i 5 forskellige varianter (måske endda flere), hvilket gør det svært at tegne den ind i et anatomiatlas. Du kan se nogle tegninger af musklen her. Læs også: De bedste øvelser til lår og baglår De sære mavemusklerHvis man har for vane at kalde mavemusklerne for sixpacken, vil man faktisk ret ofte erfare, at denne betegnelse er upræcis. Det er nemlig ret almindeligt at mavemusklerne ikke består af seks dele, men kun af fire eller måske endda otte dele. De øverste og nederste dele kan også nogle gange virke lidt som ‘halve packs’ da man ofte ser at de måske nok er kraftigt markerede i den ene ende, men flyder lidt over i anden muskulatur i den anden ende. Det er lige før man kan bruge mavemusklerne som en slags fingeraftryk, da der næsten ikke er to sæt mavemuskler der er 100% ens. Kigger man i anatomibøgerne, står der at den lige mavemuskel, som kaldes sixpacken i folkemunde (men rectus abdominis i bøgerne), som oftest går fra skambenet op til 5.-7. ribben, og at den er delt op i 6-8 individuelle muskeldele. Der er dog set variationer, hvor den har hæftet helt oppe ved 4. ribben, eller hvor den har hæftet så langt nede som 8. ribben. Vender vi os mod bodybuildingverdenen, så havde en af de største gennem tiden, nemlig Arnold Schwarzenegger faktisk kun en 4-pack, som det fremgår her. En fyr som Ahmad Haidar, aka Abzilla havde en helt klassisk, symmetrisk og meget perfekt sixpack, mens der findes en fyr ved navn Mohamad Ali, som går under navnet Mr. 10 pack, fordi han har 10 buler på maven. Hos enkelte har man også set en tilføjelse kaldet rectus lateralis abdominis, som er en ca. 2.5 cm bred rectus-lignende muskel som går fra 11. ribben og ned til skambenet. En af de mest sjældne mavemuskelvarianter kaldes prune belly, og det er en tilstand, hvor mavemusklerne mangler fuldstændigt. Du kan godt prøve at billedgoogle prune belly, men jeg vil stærk fraråde det, da det ikke er et ret behageligt syn. AfrundingDet er altså muligt at du har textbook muscles, som ligner dem i anatomibøgerne fuldstændigt, men det kan også være at du har nogle af de mere specielle varianter. Og denne artikel er endda kun en smagsprøve på de utallige muskelvarianter, der findes. Jeg kunne også have nævnt den syvhovedede skuldermuskel, den firehovedede tricepsmuskel, den manglende trapezius eller palmaris longus, som er en lidt omvendt ‘sær muskel’ fordi det er mest normalt at have den, mens 5-22 % af befolkningen mangler den. Du kan læse mere om denne muskel her. Kilder: Je SS, Park B, Kim J, Yoon SP. Five-headed biceps brachii muscle with a rare origin from the tendon of pectoralis major muscle. Anat Sci Int. 2015 May 27. [Epub ahead of print] Artikler og indlæg udformes af skribenter, som fungerer uafhængigt fra Bodylab.dk. Dette betyder, at de holdninger der udtrykkes ikke skal ses som et udtryk for virksomhedens eller medarbejdernes holdninger. Alle artikler og indlæg på Bodylab.dk er derfor udelukkende et udtryk for skribentens egne holdninger. |
