Lige nu: Gratis fragt | 000T 57M 02S tilbage
Baggrunden for studiet:Tidligere studier indikerer at omega-3 kan øge muskelproteinsyntesen efter et måltid, hvilket burde lede til en øget muskelopbygning. Ligeledes er der studier der tyder på at omega-3 kan forbedre funktionsniveauet i ældre, og i rotteforsøg har omega-3 fedtsyrer udvist en hæmmende effekt på muskelproteinnedbrydningen. Derfor har man spekuleret i om tilskud med omega-3 kan have en positiv effekt på anabolismen i mennesker. (2) Kort om studiet:I studiet af McGlory et al. blev 20 trænede unge mænd sat til at indtage enten 5 g fiskeolie eller 5 g kokosolie om dagen, i 8 uger. Efterfølgende udførte de et træningspas af benpres og leg extensions, men kun med det ene ben. Efter træning indtog de 30 g valleprotein. Før og efter træning blev der taget muskelbiopsier, med henblik på at foretage målinger af muskelproteinsyntesen, både i det trænede og utrænede ben. Hvad fandt man ud af?Ikke overraskende medførte styrketræningen en øgning i muskelproteinsyntese, evident ved at denne var højere i det trænede ben end i det utrænede. Selvom der ganske vist var en øgning i muskelproteinsyntese, var der ikke statistisk signifikant forskel mellem gruppen der indtog fiskeolie, og gruppen der indtog kokosolie. Til gengæld medførte fiskeolie en nedregulering i den anaboliske signalering, via kinasen panPKB. Hvad er interessant ved studiet?Der var faktisk en tendens til at muskelproteinsyntesen var højere ved tilskud af fiskeolie i forhold til kokosolie, omend forskellen ikke var statistisk signifikant (se figuren: ”FO” er fiskeolie, ”CO ”er kokosolie). Der var dog kun 10 forsøgspersoner i hver gruppe, og det kunne derfor være interessant at se forsøget udført med flere forsøgspersoner, og se om dette ville vise en statistisk signifikant forskel. Ligeledes så man kun på muskelproteinsyntese, og ikke på muskelproteinnedbrydning. Som bekendt afhænger opbygningen af muskelmasse både af syntesen og nedbrydningen af proteiner, hvorfor det ville være relevant at se på fiskeolies effekt på begge faktorer. ![]() (1) Chris McGlory, Sophie L. Wardle, Lindsay S. Macnaughton, Oliver C. Witard, Fraser Scott, James Dick, J. Gordon Bell, Stuart M. Phillips, Stuart D. R. Galloway, D. Lee Hamilton, Kevin D. Tipton. Fish oil supplementation suppresses resistance exercise and feeding‐induced increases in anabolic signaling without affecting myofibrillar protein synthesis in young men. Physiol Rep. 2016 Mar;4(6). pii: e12715. doi: 10.14814/phy2.12715. (2) Stewart Jeromson, Iain J. Gallagher, Stuart D. R. Galloway, and D. Lee Hamilton. Omega-3 Fatty Acids and Skeletal Muscle Health. Mar Drugs. 2015 Nov; 13(11): 6977–7004. doi: 10.3390/md13116977 |