• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt | 000T 00M 00S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Gamma-oryzanol (γ-oryzanol)

En del af Kosttilskud: Den ultimative guide fra A-Z.

Evidensniveau: III

Gamma-oryzanol (γ-oryzanol)Gamma-oryzanol er ikke et kosttilskud man støder på hver dag. Det er egentlig et udtræk af skaller fra ris og indeholder bl.a. plantesteroler, som vi kender fra Becel og disse skulle efter sigende kunne sænke niveauerne af dårligt kolesterol. Man har set denne effekt i dyreforsøg, men man har ikke kunnet genskabe resultaterne i forsøg på mennesker. Der er også lavet forsøg, hvor man har givet gamma-oryzanol til folk der har dyrket styrketræning for at se om det havde en positiv effekt på styrke, muskelmasse og fedtprocent.

Studier viser

I to studier så man ingen effekt, mens man i et tredje studie så en signifikant forøgelse af kropsvægt og styrke i skulderpres ved indtag af gamma-oryzanol og i et fjerde studie så en øget styrke i leg curl og bænkpres, men ingen forbedringer i kropskompositionen (øget muskelmasse/mindre fedt).

Effekt

Dog kun få studier og kun to studier er peer-reviewed) (det meste peger i retning af manglende effekt

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: