• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 99,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 99,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Drop Set

Drop Set – en udmattelsesteknik som bodybuildere anvender fra tid til anden. Hvis vi tager et triple-drop sæt som eksempel, så gennemfører man et givent antal gentagelser med en passende vægt. Det kunne være 8 gentagelser med 100 kg. Når trætheden melder sig, så tager man en passende mængde vægt af, og laver 8 gentagelser mere. Igen dropper man vægten en passende mængde, og laver endnu engang 8 gentagelser. Man har nu lavet et triple-drop sæt af 8, 8, 8 repetitioner.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: