• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fragt fra 29 kr.
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt - 000T 00M 00Stilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Det progressive overload princip

Det progressive overload princip - et træningsteoretisk grundprincip, som dikterer, at for at en muskel skal blive ved med at tilpasse sig og blive større og stærkere, så skal den løbende udsættes for stigende belastninger. Rent praktisk sker det ved at man øger vægten i takt med at man bliver stærkere, så kroppen hele tiden har et tilpasnings-grundlag. Det kan dog også ske via en øgning af ens træningsvolumen, ved at tilføje flere sæt og/eller øvelser. Det er dog en metode som har helt naturlige begrænsninger, da man ikke kan blive ved med at øge ens træningsvolumen i det uendelige. Både pga. tidsmæssige begrænsninger, men også pga. den stigende belastning på restitutionen.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt

  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no
  • bodylab.se