• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Daniel Risgaard

Daniel Risgaard - Kaffe
Daniel Risgaard - Bodylab Frontrunner
Daniel Risgaard - Squat

Vi kan lige så godt være ærlige. Vi er en smule biased, når snakken falder på Mr. Risgaard. Han er sådan lidt ”vores” Daniel. Han har været en del af Bodylab på den ene eller den anden måde i længere tid end mange af os andre. Daniel har nemlig arbejdet her - han har endda været fri fragt-fyr, og nu er han Front Runner. Vi har aldrig helt sluppet ham. Nok om os - mere om Daniel. Han er dedikeret, engageret, og han brænder for træning. Det engagement gennemsyrer alt, hvad han kaster sig ud i. Vi kender ham allerede, men vi synes også, du skal have chancen. Here we go!

"Jeg går ind for naturlig træning og har selv trænet 100 % naturligt hele mit liv."

Hvis du skulle præsentere dig selv for en, du aldrig har mødt før, hvad ville du så fortælle?

Hej! Mit navn er Daniel Risgaard! Jeg arbejder som fuldtidsselvstændig personlig træner og har min egen virksomhed, Renfitness. Som navnet ret tydeligt afslører, går jeg ind for naturlig træning og har selv trænet 100 % naturligt hele mit liv. Ja, lige siden jeg var en lille purk på 14 år. Jeg har, ud over ganske almindelige hr. og fru Danmark-klienter, et team af atleter: Team Renfitness. Det er en gruppe af atleter, som konkurrerer i fitness/bodybuilding-konkurrencer, men på 100 % naturlig vis, selvfølgelig. Jeg elsker at spise store, røde bøffer, drikke rødvin (det må man nemlig godt, selvom man træner), og så elsker jeg at løfte tunge vægte. Jeg træner i øvrigt i Fitness Studiet i Randers og Norce Crossfit i København, hvor jeg også har personlig træning.

Jeg ville måske også dele lidt fun facts, som man jo gør, når man møder komplet fremmede, nye mennesker. For eksempel at jeg vejer 114 kg, at jeg spiser næsten en hel pakke morgenmads-cereal dagligt, og at jeg kan spise en berliner i én bid. Jeg er i det hele taget udstyret med et ret godt fordøjelsessystem. Sidste fun fact: Jeg har engang brudt ind i en gymnastiksal for at spille basketball... nøgen. Ja, I don’t know why.

Træningen. Hvad betyder den for dig?

Det er et ret nemt spørgsmål, og det kan siges med et enkelt ord … Alt – som i vitterligt alt. Det er mit job, min hobby, min livsstil og min terapi. Derudover bliver man jo både sund og lækker af det. Jeg har trænet i ni år. Træning er nice – det kan I bare lige citere mig for.

Daniel Risgaard - Cereal
Daniel Risgaard - Brunch
Daniel Risgaard - Protein Pancakes
 ”Kost betyder for mig, at "intet er forbudt". Du må spise alt, så længe du kontrollerer mængderne.”

Hvad er dit "take" på kost?

Daniels dag i kosttilskud

Hvilket proteinindtag stiler Daniel efter?
Jeg vil sige, at et godt mål er at stile efter 1,8 - 2,6 g protein pr. kg kropsvægt - og i den høje ende, når du cutter. Jeg ligger på 2,2 g - det vil sige 250 g dagligt.

Jeg går ind for flexible dieting. Hvad vil det sige? Det vil sige: ram dine kalorier, proteiner, fedt og kulhydrater. Spis grøntsager, husk dine vitaminer og drik vand til. Spis en stor bøf, drik et glas rødvin til, løft tunge vægte, spis en donut undervejs... Kost betyder for mig, at "intet er forbudt". Du må spise alt, så længe du kontrollerer mængderne.

Har du nogle øjeblikke eller succeser, som du er særligt stolt af?

Hvis jeg skal vælge noget, er det nok, at jeg startede som selvstændig i en alder af 18 år. Nu, i en alder af 24, lever jeg af at rådgive folk og hjælpe dem med at blive glade for sig selv (både fysisk og psykisk) gennem min hobby, nemlig træning og kost. Derudover er jeg stolt af, at jeg har formået at holde ved mine målsætninger og altid holde fokus på noget positivt i livet på trods af en meget turbulent opvækst.

Hvordan ser den perfekte dag ud for dig?

Jeg står op og træner med mine klienter. Derefter spiser jeg et stort måltid. Måske brunch på en café? Så løfter jeg nogle tunge vægte og tilbringer tid med mine kammerater. Sidst på dagen tager jeg hjem, spiser en stor steak og ser en serie med min kæreste.

Proteinpulver bruger jeg både som shake, i grød, havregryn og pandekager. En proteinbar er ofte en god erstatning for en almindelig chokoladebar. Næringsindholdet er bare bedre, så den fungerer lidt som et mellemmåltid. Det er lidt mere end tre ting, men jeg vil helst ikke undvære nogen af produkterne.

Daniel Risgaard - High Five
Daniel Risgaard - Hjul
Daniel Risgaard - Kapow

En sidste ting?

Altså, det er vist ikke nogen hemmelighed, at jeg er kærester med frk. fri fragt, Linnea Moos. Apropos fri fragt vil jeg bare lige sige: Det er mig, der er den originale fri fragt-fyr. There can only be one. Haha!