• Status
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Fri hjemmelevering over 149,- | 0T 0M 0S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Clara Jul

Clara Jul

Mit navn er Clara og jeg er 22 år gammel. Til dagligt læser jeg HA kom på CBS, og tjener lidt penge ved at arbejde som crossfit-instruktør i et lille center i Charlotttenlund, og sælger træningstøj i Sportmaster.

Specialitet:

Crossfit

Yndlings træningsøvelser:

Olympiske løft – Snatch og Clean og Jerk

Antal træninger om ugen:

5-7 gange om ugen

Favorit bodylab produkt:

Pre workout

Hvordan træner du? Hvor træner du?

Træner 1-2 gange dagligt - med 1 ugentligt aktive restday, og 1 fuld restday. Jeg har de fleste af mine træningspas i Norce, men er også medlem i Sats, som ligger tættere på min lejlighed, så når dovenskaber vinder, og jeg ikke lige orker at cykle til Norce, så tages træningen i Sats på Nygårdsvej. Udover at konkurrere i crossfit, har jeg i 2019 også deltaget i nogle vægtløftningsstævner, så op til disse stævner plejer Thorbjørn at lave et separat vægtløftningsprogram til mig, så jeg bliver klar til stævne. I 2020 er planen fortsat at deltage både i crossfit konkurrencer samt i vægtløftningsstævner.

Hvorfor er det fedt at være en del af Team Bjørnefar?

Pga. fælleskabet, støtten, og fordi vi gør hinanden bedre, mens vi selv bliver bedre. Det er ikke altid at motivationen er helt i top, men træningen skal jo klares, og så kan det virkelig hjælpe, at man har nogle andre at lave programmet med – hvilket gør at jeg ofte glemmer, at jeg egentligt ikke lige orkede træningen, for så er det bare at følge med. Udover at træne sammen, så har vi også et godt socialt fælleskab ude fra træningen.

Hvilke øvelser er du allerbedst til? Hvilke øvelser er de sjoveste? Hvilke øvelser er de sværeste?

Ved ikke lige hvilke øvelser jeg er bedste til. Men jeg har altid haft en rimelig god grundstyrke, så øvelser hvor der bare skal holdes fast i en vægtstang og arbejdes, er rimelig okay for mig. Jeg vil nok sige at de olympiske løft – Snatch og Clean og Jerk – er mine yndlingsøvelser. Og for mig er de sværeste øvelser ofte gymnastikken, hvor jeg bliver ramt af min højde på 175 cm. Så når jeg skal lave muscle ups, har jeg lidt flere kilo, der skal løftes end andre – så jeg hader allermest ring muscle-ups og legless ropeclimbs.

Hvordan ser din kost ud, og hvad er din tilgang til kost?

Jeg forsøger at spise sundt, og fokusere på at jeg får massere protein og kulhydrater. Jeg er ikke særlig stor fan af at lave mad, så det er ofte den lette løsning der vinder – hvor der laves en stor portion af noget hakket oksekød med lidt blandede grøntsager og ris til, så jeg har mad til flere dage – det er lidt kedeligt i længden, men mad skal der ned jo.

Hvilket proteinindtag stræber du efter?

Det ved jeg ikke.

Er der et øjeblik, du er særligt stolt af?

I maj 2019 var vi et hold fra Norce, der kvalificerede os til Lowlands Throwdown, som er en sanctional event. Det var kæmpe oplevelse at få til at deltage i så stor en konkurrence blot halvandet år efter at jeg deltog i First Timers, som er en konkurrence for nybegyndere. I 2019 gjorde jeg kæmpe fremskridt i min træning, hvilket jeg er meget stolt af.

"Norce og Teambjørnefar en stor betydning for min perfekte dag – det er her jeg har mine bedste venner og næsten føler mig ligeså meget hjemme, som i min egen lejlighed. Norce er vores allesammen fritidshjem"

Hvordan ser den perfekte dag ud for dig?

Uh den perfekte dag. Dagen vil starte med at jeg sover til, at jeg vågner af mig selv. Spiser en god portion morgenmad med en lækker kop kaffe til, og derefter tager til Norce, og træner en normal konkurrenceholds træning med resten af Team Norce. På min perfekte dag er det meget vigtigt at solen skinner og der er 20-25 grader, så lidt af træningen kan tages udenfor, og kroppen kan suge lidt d-vitamin (TAN!!) Efter et par timers træning, skal turen gå ned til Sandkajen i Nordhavn - hvor holdet bader, hygger og spiser lækker frokost i solskin. Min perfekte dag vil slutte med grillmad, og endnu mere socialt samvær med resten af holdet, og folk fra Norce.

Hvad er dine mål for 2020?

Mål for 2020: Starter året ud med et vægtløftningsstævne på Island her i januar, og så Norwegian Crossfit Championship i februar med et hold fra Norce - til disse konkurrencer er målet, at gøre mit bedste og få nogle gode oplevelser og massere erfaring med. Sidste år kvalificerede jeg mig til u23 EM i vægtløftning, men på grund af nogle tekniske problemer med whereabouts, blev jeg udelukket fra konkurrencen kort før afrejse. Derfor har jeg et mål om jeg kvalificere mig endnu en gang og rent faktisk få lov til at deltage.

Hvilke kosttilskud/produkter bruger du fra Bodylab?

Jeg bruger fiskeolie, ZMA-piller, proteinbarer, proteinpulver, pandekagemix, pre-workout og hydrotaps.