Bipollen

Evidensniveau: III

Bipollen er et sammensurium af mere eller mindre specificerede stoffer som bier har samlet sammen fra diverse planter. I bipollen kan der være alt fra sukkerstoffer til aminosyrer, vitaminer, mineraler og mere uheldige stoffer. Der er anekdotisk evidens for alverdens helsefordele ved indtag af bipollen, men studier har vist, at der ingen effekt er på ting som hæmoglobin koncentrationer, styrke, aerob kapacitet, RPE, højintens træning og tidskørsler.

Studier viser

Der er imidlertid ét studie fra 1982, hvor man har set at svømmere nedsatte varigheden af en infektion i de øvre luftveje, når der blev indtaget bipollen. Der er desuden også rapporteret om allergiske reaktioner, bl.a. i form af vejrtrækningsbesvær og cirkulationsforstyrrelser.

Effekt

Det meste peger i retning af manglende effekt

• Se kildefortegnelse