• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 500,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 500,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt | 000T 00M 00S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Aspartate

En del af Kosttilskud: Den ultimative guide fra A-Z.

Evidensniveau: IV

AspartateAspartate er en ikke-essentiel aminosyre som man får gennem f.eks. kød, fisk og æg. L-aspartate skulle kunne øge udholdenheden og D-aspartate samt varianten N-methyl-D-aspartate (NMDA) skulle efter sigende øge udskillelsen af testosteron.

Studier viser

Der er et par gamle studier fra 60’erne som viste en positiv effekt ift. udholdenhed (L-aspartate), men alle senere studier har ikke kunnet påvise denne effekt. Man har heller ikke kunnet finde nogen positiv effekt ift. øget fedtforbrænding eller forbedret evne til at udføre højintenst arbejde, ligesom man heller ikke har kunnet påvise nogen stigning i testosteronniveauet ved tilskud af NMDA eller D-aspartate. Alt i alt ser det sløjt ud for aspartate.

Effekt

Det meste peger i retning af manglende effekt

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: