Af Mille Hartmann 
 

Vores ambassadør Mille giver her sit bud på en lækker, sund og ikke mindst mættende Acai Bowl. Bedre (og mere instagramvenlig) morgenmad findes vist ikke. 

Milles råd til sundhed i januar

Er du en af de mange, der starter helsetrip her i januar, så er en acaibowl en fremragende idé som dit morgenmåltid. Men HEY! Lad nu være med at gå på en eller anden psyko kur, hvor du kun må spise 1 gulerod og få 1 juice om dagen (jaja, overdrivelser fremmer forståelsen, du ved hvad jeg mener). Der er INGEN kur der dur. En dur er kun et quick fix, som ikke holder på den lange bane. Ta' hellere udgangspunkt i din nuværende livsstil og foretag småjusteringer, der er holdbare ppå den lange bane, og som vigtigst af alt, er til at holde ud for dig. (forbud= større cravings). Derfor -> alt med måde. 

Det kan eksempelvis være mindre/færre portioner mad, flere grøntsager, flere gå- eller cykelture, flere ugentlige træninger osv. Start et sted og arbejd herfra. Find ud af hvad der fungerer for netop DIG. YOU CAN DO IT!

Ingredienser

• 1-1,5 frossen banan (skær i mindre stykker inden du putter den i fryseren. Eventuelt aftenen før)

• 1,5 håndfuld frosne blåbær

• 1 spsk Acai Powder

• 50 g mælk/mandelmælk/soyamælk

1. Alle ingredienser blendes sammen 

2. Top med ønskede toppings