Svar:Det er slet ikke så slemt som du får det til at se ud til. Hvis du gør det rigtigt, så kan du gå de 4 uger igennem uden at miste noget nævneværdigt. Nu ved jeg ikke hvor lang tid der er til du indleder de 4 uger uden styrketræning. Men det første du kan gøre, er at øge din workload mens du har tid til det. Træn så mange dage i ugen du orker, og lav så mange øvelser og sæt som du har tid og overskud til. Der er en ganske god grund til at gøre dette. Hvis du med vilje overreacher (et forstadie til overtræning), så vil din krop have brug for at indhente det forsømte, rent restitutionsmæssigt, og du vil kunne trække på den træning du har lavet inden du går i gang med de 4 uger, et pænt stykke ind i din arbejdsperiode. |
Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.