Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Spørg eksperterne / Weightgainer eller Whey 100? |
Hej Bodylab, Jeg er en meget spinkel pige, og træner derfor for at få større muskelmasse. Vil I anbefale at jeg drikker Weightgainer eller Whey 100? Og hvor mange gange - efter hver træning eller dagligt? Svar:Det afhænger af hvordan din kost ser ud. Hvis du har svært ved at spise nok til at tage på, så er Weightgainer klart det bedste valg. Hvis du ikke har problemer med at få kalorier nok, så er Whey 100 det bedste valg. Proteinpulver har den fordel, at det kan bruges til rigtigt mange ting og formål. Weightgain pulver har ikke helt den samme fleksibilitet.Hvor meget skal du så indtage? Det står heller ikke skrevet i sten. Som udgangspunkt er det en god ide at få en proteinshake eller en Weightgain shake efter træning. Men du kan også snuppe en Weightgain shake som mellemtid, eller supplere et proteinfattigt måltid med en proteinshake. Mulighederne er mange. Det kommer som sagt også an på hvordan din kost ser ud. Men hvis du har behov for mere end 2 Weightgain shakes om dagen for at tage på, så spiser du for lidt. Men i din situation ville det ganske givet ikke være nok at indtage pulveret efter træning. Det bør være en fast komponent i din daglige kostplan. Også de dage du ikke træner. Men det ville være lettere at rådgive dig, hvis du skrev lidt mere om hvordan du træner, og hvordan din kostplan ser ud. Som en start kunne du læse vores guide om kosttilskud. Den kommer ind på mange forskellige aspekter i forhold til de enkelte kosttilskud. Den kan findes via nedenstående link. Din guide til kosttilskud |