Svar:Jeg synes det er et rigtigt fint program. Gode solide øvelser, uden en masse ligegyldigt fyld. Hvis det var mit program, så ville jeg lave nogle få ændringer, men det er ikke noget som er så afgørende, at det vælter programmet på nogen måde. Eksempelvis synes jeg ikke det er nødvendigt med 2 skulderpres øvelser om torsdagen. Du kunne godt skifte den ene ud, og erstatte med eksempelvis side laterals. Derudover ville jeg nok vælge at køre 5x5 i dødløft, ligesom du gør det i squat og bænkpres. Men det er som sagt detaljer, som ikke vil have den store betydning for programmets overordnede effektivitet. |
Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.