• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Gratis fragt - 000T 00M 00Stilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Svampede proteinpandekager


Af Mia Lindholm - @mialindholm.dk 


Vores ambassadør Mia Lindholm har lavet de lækreste svampede proteinpandekager. De mætter godt, og i lang tid. Perfekte som morgenmad eller en lækker sund dessert.


Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kom alle ingredienserne i en blender og blend til massen er helt fin og har konsistens som en pandekage dej
  2. Tænd en slip let pande på middel varme og lad den blive helt varm, før brug
  3. Kom et par små skefulde kokosolie på panden med en teske eller sprøjt den med flydende kokosolie, og lig en god skefuld dej på panden
  4. Når du hælder dejen på (jeg bruger et dicilitermål, så er det nemmere at holde styr på doseringen) er det vigtigt at den bliver hældt ned, midt på kokosolie klatten, da den ellers godt kan få en brændt lignende overflade – det får den ikke, hvis den ligger direkte i olien, så bliver den flot og gylden
  5. Kom olie på panden hver gang du hælder ny dej på panden
  6. Hvis du vil have dem større, kan du enten hælde direkte fra blenderen eller komme på skefulde dej på. Jeg gør det på denne måde, så pandekagerne så vidt muligt, får samme størrelse.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

92.800+

Kontakt

  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no
  • bodylab.se