Søg
Indkøbskurv Kurv

Hej Bodylab,
 
Jeg vil rigtigt gerne have større muskler, men jeg ved ikke om det sundt at træne med vægte, når jeg kun er 14 år. Har overvejet at lave et homegym, og begynde at træne, men er bange for at det hæmmer min vækst. Er i forvejen kun 178 cm høj, og vil ikke ødelægge min mulighed for at blive højere. Er det en reel bekymring, eller kan jeg godt træne med vægte selvom jeg kun er 14 år?

Svar:

Det er helt okay at træne med vægte som 14 årig. Det er en myte, at væksten hæmmes, hvis man træner med vægte, når man er teenager. Der er absolut intet videnskabeligt belæg for at påstå, at styrketræning hæmmer væksten. Vi har faktisk en artikel liggende, som dækker emnet mere dybdegående.
 
/shop/unge-og-styrketraening-741c1.html
 
Det er dog vigtigt, at du lærer korrekt teknik i alle de relevante øvelser, inden du giver dig i kast med styrketræning. Så hvis du vælger at træne derhjemme, så vil jeg anbefale dig, at du finder en kompetent person, som kan instruere dig i korrekt teknik i alle de relevante øvelser. Hvis du ikke kender en sådan, så opsøg en styrkeløftsklub, eller en vægtløftningsklub, hvor du kan få kyndig vejledning i korrekt teknik
  • Bodylab Bodymin (240 stk)
    122 anmeldelser
    • Vores populære multivitamin
    • Med B6, magnesium, zink og chrom
    • Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
    159,00DKK
    159,00DKK

Styrketræning som 14 årig

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler