• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 99,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 99,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Squat foran et spejl


Hej Bodylab,
 
Min træningsmakker siger det er dumt at squatte foran et spejl. Han hænger altid et håndklæde op foran spejlet når han squatter. Men hvorfor er det så slemt, at squatte foran et spejl? Jeg har svært ved at se logikken i det?

Svar:

Er din træningsmakker styrkeløfter? For så giver det god mening. Hvis man squatter foran et spejl, så bliver spejlet over tid ens billede af hvad korrekt dybde og teknik er. Og når man fjerne spejlet, så er man totalt lost. Teknikken halter, og det bliver svært at vurdere om man er dybt nok. Det er katastrofalt for en styrkeløfter. Da man helst skulle have en kropsfornemmelse for den slags, uden at være afhængig af et spejl.
 
Men er man ikke styrkeløfter, så betyder det nu ikke det store. Hvis du altid squatter foran et spejl, og aldrig har brug for at squatte uden spejlet, så gør det jo ikke så meget, at du er afhængig af spejlet i forhold til teknisk udførsel og dybde.
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: