Søg
Indkøbskurv Kurv
Hej Bodylab,
 
Jeg har et trælst problem. Jeg har store problemer med at få min sixpack frem. Har været igennem et cut på 6 måneder, og min fedtprocent skulle efter sigende ligge omkring 9-12% (alt efter målemetode). Min træningsmakker har samme fedtprocent, og hans sixpack er nem at se. Hvad gør jeg forkert? Er det målemetoden som halter. Vi har begge to målt det med fedttang og med sådan en fedtprocentvægt.
 

Svar:

Der kan selvfølgelig være tale om usikkerheder i målingerne. Det er meget sandsynligt. Det skal dog siges, at der sagtens kan være stor individuel forskel på hvor langt man skal ned i fedtprocent før mavemusklerne begynder at kigge frem.
 
En person med en meget veludviklet rectus abdominis vil ofte kunne se sin sixpack tidligere end en person, hvor de enkelte sektioner i sixpacken ikke er voldsomt veludviklede. Det kan meget vel være tilfældet med din kammerat. Hvis hans mavemuskler generelt set er mere veludviklede end dine, så vil de også kigge frem tidligere.
 
Så du har reelt to muligheder: Du kan fortsætte med at sænke fedtprocenten, og/eller du kan fyre op for den hårde og tunge mavetræning, så du kan få stimuleret noget hypertrofi i din rectus abdominis.
 
Du kan læse mere om hvordan man skaber en sixpack i nedenstående artikel:
 
/shop/5-tips-til-148c1.html
 
  • NEW
    - 20 % nedsat
    Bodylab PRO Hydro Tabs (1x20 stk)
    7 anmeldelser
    • Opretholder salt- og væskebalancen
    • Reducerer træthed og udmattelse
    • Med elektrolytter og Bodylab EAA™
    45,00DKK59,00
    45,00DKK59,00
    Vælg variant
  • Bodylab Bodymin (240 stk)
    122 anmeldelser
    • Vores populære multivitamin
    • Med B6, magnesium, zink og chrom
    • Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
    159,00DKK
    159,00DKK
  • - 20 % nedsat
    Bodylab Hydro Tabs (1x20 stk)
    539 anmeldelser
    • Sukkerfri elektrolyttablet med koffein*
    • Hjælper med at opretholde væskebalancen
    • Fås med eller uden koffein
    39,00DKK49,00
    39,00DKK49,00
    Vælg variant

Sixpackproblemer

Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler