Det vigtigste under rumænsk dødløft er at holde ryggen ret under hele øvelsen. Der holdes med krydsgreb, låsegreb eller overhåndsgreb om stangen. Under bevægelsen står man med fødderne parallelt i hoftebredde, vægten skal ligge på hælene og knæene må gerne bøje, men ikke bevæge sig fremad. Under løftet skydes hoften bagud hvilket gør man mærker et stræk i baglåret som indikerer øvelsen rammer det rigtige sted.