Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Spørg eksperterne / Risproteinpulver som alternativ? |
Hej Bodylab, Jeg kan ikke tåle mælk, så jeg kan hverken indtage Whey proteinpulver eller Kasein proteinpulver. Jeg vil derfor prøve med ris proteinpulver, men er det ligeså godt. Vil det gå ud over mine resultater, at jeg ikke kan tåle mælkeprotein? Svar:Hvis man sammenligner ris proteinpulver, med eksempelvis whey proteinpulver, så har whey proteinpulver visse fordele. Whey proteinpulver har en bedre aminosyreprofil, og fordøjes og optages også hurtigere end risproteinpulver.Men det betyder bestemt ikke, at risproteinpulver er et dårligt alternativ. Det er det på ingen måde. Når proteinindholdet i brune ris opkoncentreres, så får man faktisk et proteinpulver med et meget højt proteinindhold, samt en ganske imponerende aminosyreprofil. Og man kan jo sige, at du ikke har noget valg. Rent resultatmæssigt vil forskellen være tæt på ikke eksisterende. Så du kan roligt drikke en risproteinshake efter træning, uden at være bekymret over om din fremgang hæmmes, fordi du har valgt ris over whey. I store træk handler det jo også om hvad du spiser i løbet af dagen. Hvis du får masser af kvalitetsprotein igennem kosten, så går det ikke den store forskel om du drikker en risproteinshake eller en whey shake efter træning. |