• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Gratis fragt over 500 DKK
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Black Friday - Gratis Black Box på alle ordre |000T 00M 00S

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Basket icon0

0,00 DKK

Push press

En del af Træningsvideoer fra A-Z.

I push press har man som udgangspunkt stangen liggende på skuldrene og kravebenet, mens man forsøger at holde albuen så langt inde under stangen som muligt. Ryggen skal være strakt ud og kroppen spændt op. Stangen skal, så at sige, hvile på kroppen. Stangen skal ikke presses, men kraften skal komme fra benene og videre op til stangen. Hoften skal sænkes lige ned – omkring 5-10 cm. Under bevægelsen skal albuerne holdes stabile og ikke falde ud til siden eller frem. Stangen skal ende inde over hovedet i slutpositionen.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

98.500+

Kontakt