• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Proteinpulver før og efter træning?


Hej Bodylab,

Jeg har indtil nu kun taget min proteinpulver shake efter træning. Men i dag slog det mig, da træningen varede ca. 2 timer, at de muskler som jeg kørte i starten måske ikke optager nok protein. Burde jeg drikke en proteinpulver shake imens jeg træner og en bagefter eller bliver det for meget?

 

Svar:

Som udgangspunkt må man gå ud fra at du har spist et måltid mad i timerne inden din træning. Og i så fald er det absolut intet problem at du først får din proteinpulver shake inden borde igen efter træning. Der er dog ikke noget galt i at du drikker en proteinpulver shake både inden og efter træning, hvis du vil være sikker på at der er nok protein og aminosyrer at gøre godt med. Det afhænger i høj grad også af hvor lang tid der er gået siden du sidste fik et måltid mad.

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

114.000 +

Instagram

65.000 +

Bliv en del af Team Bodylab

Vil du have træningsinspiration, eksklusive tilbud og rabatkoder sendt direkte til dig? Tilmeld dig i dag, og få alle fordelene.

Du er nu en del af Team Bodylab

Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.