• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-Dag
  • Fri fragt over 399,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Pre-workout, BCAA, Weight gainer og proteinpulver


Hej Bodylab,

Jeg har efterhånden fået mig en del erfaringer, som jeg ikke havde for et års tid siden, med alle disse produkter, som er nævnt i overskriften. Mit spørgsmål til jer er, bliver det for meget at tage alle disse ting og hvornår skal de egentlig anvendes?

Jeg er klar over at pre-workout er før din træning, det giver sig selv og weight gainer/protein pulver, tager jeg efter min træning og måske som tilskud på et andet tidspunkt ca. hver dag, når der skal bulkes. Så hvor passer BCAA ind, i alt dette? Er det noget som skal indtages imellem træningsdage, på træningsdagen, om morgenen sammen med vitaminen eller andet?
 
 

Svar:

Ad – Weightgain pulver
Weightgain pulver kan som du gør nu fint bruges til et post-workout kosttilskud, som man indtager efter træning. Man får derved dækket behovet for protein og kulhydrater.
 
Ad – Pre-workout tilskud
Som du selv konkludere, så skal alle pre-workout kosttilskud tages inden træning. Hvor lang tid før træning afhænger lidt af hvilken type pre-workout kosttilskud der er tale om.
 
Ad - Proteinpulver
Proteinpulver er et meget fleksibelt kosttilskud, som kan tages i mange sammenhænge. Det kan tages som en post-workout shake, i forbindelse med et proteinfattigt måltid, når man er på farten, eller for at booste proteinindholdet i ens diæt. Man bør dog kaste et kritisk blik på ens kost, hvis man har brug for mere end 2-3 proteinshakes om dagen. Så kunne meget tyde på, at ens kostplan er mangelfuld.
 
Ad – BCAA
BCAA eller forgrenede aminosyrer fungerer bedst lige inden træning. Det får dermed en anti-katabolsk effekt. Så tag dine BCAA lige inden du går i gang med træningen.
 
Men vi har faktisk en ganske glimrende guide omkring kosttilskud liggende, som jeg vil anbefale dig at læse. Du kan finde den her.
 
/shop/guide-til-kosttilskud-289c1.html
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her:

Facebook

114.000 +

Instagram

65.300 +

Bliv en del af Team Bodylab

Vil du have træningsinspiration, eksklusive tilbud og rabatkoder sendt direkte til dig? Tilmeld dig i dag, og få alle fordelene.

Du er nu en del af Team Bodylab

Bodylab og vores partnere anvender cookies til at give dig den bedst mulige personlige oplevelse på vores hjemmeside, samt til annoncering og analyse.