• Status
  • Dag-til-Dag
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Koldskål med Protein Crunch-granola
Koldskål med Protein Crunch-granola

Koldskål med Protein Crunch-granola

Denne friske jordbærkoldskål er smagen af sommer. Den er rig på proteiner, uden for meget sukker (vi ved jo, du passer på dit makroindtag) – og med sprød, hjemmelavet granola af Protein Crunch har du et sikkert sommerhit.

  • 55 min
Kalorier
Kalorier
1646 kcal
pr. portion
Kulhydrater
Kulhydrater
176 g
pr. portion
Protein
Protein
89 g
pr. portion
Fedt
Fedt
91 g
pr. portion

Ingredienser

Proteinrig jordbærkoldskål (1 portion)

150 g kærnemælk
150 g skyr med vaniljesmag
50 g jordbær (frosne/friske)
25 g Bodylab Whey 100 - Strawberry Milkshake
1 spsk citronsaft

Protein Crunch-granola (1 portion - 30 g)

120 g grovvalsede havregryn
60 g grovhakkede mandler
20 g sesamfrø
40 g sødemiddel (strøform)
4 stk. Bodylab Protein Crunch
Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

    Proteinrig jordbærkoldskål

  1. 1
    Kom alle ingredienser i en blender, og blend koldskålen godt sammen
  2. 2
    Server den i en skål med f.eks. Protein Crunch-granola, eller nyd den i en drikkedunk på farten

    Protein Crunch-granola

  1. 1
    Tænd ovnen på 170 grader varmluft
  2. 2
    Kom havregryn, mandler, sesamfrø og sødemiddel i en skål, og rør rundt
  3. 3
    Fordel det herefter ud på en bageplade med bagepapir
  4. 4
    Bages i den forvarmede ovn i 10-12 minutter
  5. 5
    Tag bagepladen ud af ovnen, og rør blandingen rundt. Lad den køle af i 10 minutter
  6. 6
    Hak Protein Crunch i grove stykker, og hæld det over den let afkølede granola. Rør det hele godt sammen, imens chokoladen smelter sammen med granolaen
  7. 7
    Træk nu bagepapiret med granolaen over på et køkkenbord, så den hurtigere bliver afkølet. Når granolaen er helt kold, og al chokoladen er størknet, hældes den i en tæt beholder

Holdbarhed: 2-3 uger.

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat