Søg
Indkøbskurv Kurv
Koldskål med Protein Crunch-granola
Koldskål med Protein Crunch-granola

Koldskål med Protein Crunch-granola

Denne friske jordbærkoldskål er smagen af sommer. Den er rig på proteiner, uden for meget sukker (vi ved jo, du passer på dit makroindtag) – og med sprød, hjemmelavet granola af Protein Crunch har du et sikkert sommerhit.

  • 55 min
Kalorier
Kalorier
388 kcal
pr. portion
Kulhydrater
Kulhydrater
26,9 g
pr. portion
Protein
Protein
42,9 g
pr. portion
Fedt
Fedt
11 g
pr. portion

Ingredienser

Proteinrig jordbærkoldskål (1 portion)

150 g kærnemælk
150 g skyr med vaniljesmag
50 g jordbær (frosne/friske)
25 g Bodylab Whey 100 - Strawberry Milkshake
1 spsk citronsaft

Protein Crunch-granola (1 portion - 30 g)

120 g grovvalsede havregryn
60 g grovhakkede mandler
20 g sesamfrø
40 g sødemiddel (strøform)
4 stk. Bodylab Protein Crunch
Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

Proteinrig jordbærkoldskål

  1. 1
    Kom alle ingredienser i en blender, og blend koldskålen godt sammen
  2. 2
    Server den i en skål med f.eks. Protein Crunch-granola, eller nyd den i en drikkedunk på farten

Protein Crunch-granola

  1. 1
    Tænd ovnen på 170 grader varmluft
  2. 2
    Kom havregryn, mandler, sesamfrø og sødemiddel i en skål, og rør rundt
  3. 3
    Fordel det herefter ud på en bageplade med bagepapir
  4. 4
    Bages i den forvarmede ovn i 10-12 minutter
  5. 5
    Tag bagepladen ud af ovnen, og rør blandingen rundt. Lad den køle af i 10 minutter
  6. 6
    Hak Protein Crunch i grove stykker, og hæld det over den let afkølede granola. Rør det hele godt sammen, imens chokoladen smelter sammen med granolaen
  7. 7
    Træk nu bagepapiret med granolaen over på et køkkenbord, så den hurtigere bliver afkølet. Når granolaen er helt kold, og al chokoladen er størknet, hældes den i en tæt beholder

Holdbarhed: 2-3 uger.

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat

Trustpilot
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få den nyeste viden indenfor træning og unikke tilbud.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler