Søg
Indkøbskurv Kurv
Koldskål med Protein Crunch-granola
Koldskål med Protein Crunch-granola

Koldskål med Protein Crunch-granola

Denne friske jordbærkoldskål er smagen af sommer. Den er rig på proteiner, uden for meget sukker (vi ved jo, du passer på dit makroindtag) – og med sprød, hjemmelavet granola af Protein Crunch har du et sikkert sommerhit.

  • 55 min
Kalorier
Kalorier
388 kcal
pr. portion
Kulhydrater
Kulhydrater
26,9 g
pr. portion
Protein
Protein
42,9 g
pr. portion
Fedt
Fedt
11 g
pr. portion

Ingredienser

Proteinrig jordbærkoldskål (1 portion)

150 g kærnemælk
150 g skyr med vaniljesmag
50 g jordbær (frosne/friske)
25 g Bodylab Whey 100 - Strawberry Milkshake
1 spsk citronsaft

Protein Crunch-granola (1 portion - 30 g)

120 g grovvalsede havregryn
60 g grovhakkede mandler
20 g sesamfrø
40 g sødemiddel (strøform)
4 stk. Bodylab Protein Crunch
Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

Proteinrig jordbærkoldskål

  1. 1
    Kom alle ingredienser i en blender, og blend koldskålen godt sammen
  2. 2
    Server den i en skål med f.eks. Protein Crunch-granola, eller nyd den i en drikkedunk på farten

Protein Crunch-granola

  1. 1
    Tænd ovnen på 170 grader varmluft
  2. 2
    Kom havregryn, mandler, sesamfrø og sødemiddel i en skål, og rør rundt
  3. 3
    Fordel det herefter ud på en bageplade med bagepapir
  4. 4
    Bages i den forvarmede ovn i 10-12 minutter
  5. 5
    Tag bagepladen ud af ovnen, og rør blandingen rundt. Lad den køle af i 10 minutter
  6. 6
    Hak Protein Crunch i grove stykker, og hæld det over den let afkølede granola. Rør det hele godt sammen, imens chokoladen smelter sammen med granolaen
  7. 7
    Træk nu bagepapiret med granolaen over på et køkkenbord, så den hurtigere bliver afkølet. Når granolaen er helt kold, og al chokoladen er størknet, hældes den i en tæt beholder

Holdbarhed: 2-3 uger.


 
Protein Bar Salted Caramel
2024/0223-01-2024-11-skumnisse-2024-01/proteinbars
2024/0223-01-2024-11-skumnisse-2024-01/whey
2024/0238-01-2024-11-fit-lifestyle-bundle-dec
2024/0239-01-2024-11-muscle-bundle-dec
Halloween Deals
Tilbud
Trustpilot
personlige tilbud, proteinrige opskrifter og gratis træningsprogrammer ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Varen er lagt i kurven
Indkøbskurv
Indkøbskurv0
Vi anbefaler