• Status
  • Dag-til-Dag levering
  • Fri fragt over 299,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 299,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Lige nu: Fri hjemmelevering over 149,- | 0T 0M 0S tilbage

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Kikærteboller med spinat
Kikærteboller med spinat

Kikærteboller med spinat

De her kikærteboller er bare sindssygt lækre! De har en helt almindelig bollekonsistens, og så er de tilmed kalorielette og fyldt med proteiner.

  • 90 min
Kalorier
Kalorier
124 kcal
pr. bolle
Kulhydrater
Kulhydrater
14 g
pr. bolle
Protein
Protein
10,2 g
pr. bolle
Fedt
Fedt
3 g
pr. bolle

Ingredienser

Kikærteboller med spinat (7 stk.)

1 dl Vand (lillefingervarmt)
20 g Gær
200 g Bodylab Egg Whites
30 g / 2 spsk. Sukrin Gold
30 g / 2 spsk. Chiafrø
30 g / 2 spsk. HUSK
200 g Hakket spinat, frisk/frost (optøet)
150 g Kikærtemel
1 tsk. Bagepulver
1 tsk. Salt
Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

  1. 1
    Opløs gæret i vandet. Tilsæt herefter Bodylab Egg Whites, Sukrin Gold, chiafrø og HUSK. Rør straks grundig rundt i blandingen, og lad den hvile i 20 min.
  2. 2
    Rør den hakkede spinat ud i den faste dej.
  3. 3
    Bland kikærtemel, bagepulver og salt, og rør det herefter i dejen. Lad dejen hvile i yderligere 30 min.
  4. 4
    Tænd ovnen på 180 grader, alm. ovn.
  5. 5
    Fordel dejen i syv klatter på en bageplade med bagepapir. Bag dem i den forvarmede ovn i ca. 22-25 min.
  6. 6
    Lad dem køle helt af, inden de nydes eller opbevares i en pose.

Holdbarhed: Tre dage i køleskabet/ved stuetemperatur i en lukket pose. Kan også nedfryses i to måneder.

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat