Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Spørg eksperterne / Kan man leve af mælk og proteinpulver? |
| Hej Bodylab, Er det lige meget hvis man får det antal proteiner og kcal man skal bruge igennem protein-drik og andre mælkeprodukter eller skal man spise mad? Svar:Selvfølgelig skal man spise mad. Det er på ingen måde optimalt at leve af proteinshakes og mælkeprodukter.Isoleret set kan du selvfølgelig godt dække dit behov for protein og kalorier, ved kun at leve af proteinshakes og mælkeprodukter, men en så ensidig kost vil give problemer i forhold til et hav af andre vigtige næringsstoffer. Muskeltilvækst og sundhed handler jo om langt mere end bare protein og kalorier. Du skal have dækket dit behov for vitaminer og mineral, fedt, fibre osv. Det er helt fint, at en del af ens kost består af proteinpulver og mælkeprodukter, men du er nødt til at sammensætte en kostplan, hvor du også får andre typer af mad. Fisk, grøntsager, frugt, nødder osv. Så det korte svar er, nej, det er ikke lige meget. |