• Dansk proteinpulver
  • Dag-til-dag levering
  • Fri fragt over 99,-
  • Fragt: Kun 29,- | Gratis over 99,-
  • E-mærket

Brug for hjælp? 96 525 525

Bestil inden 16:0016:00

Næste afsendelse

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Leveres mandag med GLS

Hvor meget mister man på 1 uges ferie?


Hej Bodylab,

Jeg har netop bestilt ferie til sommer, og vil derfor gerne have opklaret noget. Mister man meget muskelmasse og styrke ved bare at ligge og nyde solen i en uge?
Man ser tit folk træne, når de er ude at rejse. Men kan man nyde sin ferie i en uges tid på en strandstol, uden man skal have alt for dårlig samvittighed?

Svar:

Hvis du træner hårdt i ugerne på til din ferie, og sørger for at spise godt på ferien, så mister du forsvindende lidt. Og har du trænet ekstremt hårdt inden du tager afsted, så kan du være så heldig at komme større og stærkere tilbage fra ferien, fordi du har haft mulighed for at restituere og superkompensere, fordi du har været svagt overreached. Men uanset hvad, så er det begrænset hvad man mister på en uge. Når 1-2 ugers træning er du tilbage igen. Der er absolut intet at bekymre sig over, ved at tage på 1 uges ferie. Det var noget andet, hvis du ville backpacke i 3 måneder, og i denne tid kun havde et begrænset madindtag. Så du kan roligt holde din ferie med god samvittighed, og nyde solen og stranden
 
For dem som ikke kan leve uden træning når de tager på ferie, og ikke har mulighed for at komme i et træningscenter, så kunne nedenstående artikel måske være relevante for dem.
 
http://news.bodylab.dk/artikler/1208-undga-at-miste-muskelmasse-pa-ferien
 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer? Deltag her: