Grønne frokostvafler

Vafler kan spises på alle tider af døgnet. Her får du en helt speciel opskrift på grønne frokostvafler, som er vildt nemme at lave. Du skal kun bruge Pancake & Waffle Mix samt nogle frosne ærter eller spinat, alt efter præference.

Mette Damgaard Madsen

10 min

Kalorier

320 / 281 kcal

pr. portion

Kulhydrater

43 / 39 g

pr. portion

Protein

29 / 25 g

pr. portion

Fedt

3 / 3 g

pr. portion

Ærter / Spinat

Ingredienser

Ærtevafler (2-3 stk.)

75 g	Bodylab Protein Pancake Mix - Classic
100 g	frosne ærter (optøet)
1 dl	vand
	Evt. lidt fedtstof til stegning

Spinatvafler (2-3 stk.)

75 g	Bodylab Protein Pancake Mix - Classic
100 g	frossen spinat (optøet)
1 dl	vand
	Evt. lidt fedtstof til stegning

Tilføj ingredienser til kurven

Fremgangsmåde

1

Kom alle ingredienser i en blender, og blend dem grundigt sammen til en klumpfri dej
2

Kom lidt fedtstof på et vaffeljern ved medium varme
3

Hæld dejen på jernet, og steg dem indtil de er gyldenbrune

Opskriften giver 2-3 vafler alt efter størrelse. Bør nydes straks for den bedste smagsoplevelse.

Grønne frokostvafler

Ingredienser

Fremgangsmåde

Vi sidder klar til at hjælpe med opskriften. Stil et spørgsmål, eller del dit resultat